こんにちは。
心と体の声を聴く
整体セラピスト 恵美です。→自己紹介はコチラ
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2021年3月の2週目。
カラーカードからの
今週の一言です。
【ブルー 青】
癒しが必要なようです。
この時期は、気温の変動が激しい時期で、体が疲れやすい時です。
また、肝の気も活発になる時なので
疲労感とともに、精神的に不安定になりやすい時です。
少し調子が悪いかな？
と感じたら、無理せずにゆっくりと過ごしてください。
もし今、気持ちが落ち込んでいたとしたら
無理に立て直そうとするよりも
そういう時期なのだと
体と心をゆっくりさせてあげてくださいね。
特にいまは、疲れを感じていない方は
これから気温がどんどん上がっていきます。
代謝の良い体を作っていくために
お風呂で汗をかいたり、
軽く運動したり、
背中が緩むストレッチをしてくださいね。
よかったら参考にしてくださいね。
いつも応援しています。
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