春には苦味を

こんにちは。

心と体の声を聴く

整体セラピスト恵美です。→自己紹介はコチラ

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春の気が高まってくる時期は、肝が活発に働き、また、疲れやすい時です。

冬の間に体に溜めていた老廃物を排出するために、また、代謝を高めて夏に向けた体作りをしていくためです。

この時期に旬の、ふきのとうや、菜の花、たらの芽などの苦味のある山菜は、抗酸化作用があり、春先の体作りにはぴったりなんですよ。

あとは、酸味のある食べ物も肝の気を養うと言われています。

柑橘類や苺、梅など。この時期の苺や梅ジュースも美味しいですよね。

体が喜ぶものも取りつつ、ご自愛くださいね。

いつも応援しています。

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