自分を保つ。
これって、自分を守ることでもあります。
保護して、安心させてやる。
「自信を持ちなさい」
って、言われることが多いけれど、その前に、安心しないとね。
人は安心してこそ、次へと一歩踏み出す勇気が出てきます。
前記事では、自分に安心できない。
わさわさと不安になる感情や記憶が出てきた時にどうするか？
を、書かせてもらいました。
蓋をせずに、認める。
認めながら、ただ感じて、眺める。
すると抜けていく。
って、書かせていただきました。
その次に、
自分にもっと安心するために
やって欲しい事。
それは、少しだけ、足を動かすこと。
実際に足を動かすのではなくイメージです。
例えば
行ってみたいな。
やってみたいな。
これって、どうなのかな？
って、日常のふっとした思い付き。
その時に、後回しにするのではなく、実際にやってみる。
大きすぎる目標は、かえってジレンマとなるので、
小さなことで大丈夫。
（もちろん、目標は大きい方が燃える～！って人はそうしてくださいね。）
実際に動くときに、どきどきしたり、ザワザワもするけれど、（そして途中でやめるかもしれないけれど）、ちゃんと感じて、やってみた事実を作るんです。
少しでもやってみた事実。
これが大切。
そしたら、また少し進めてみる。
ただ
その繰り返し。
こちらのメルマガでもかいているけれど 、
行動をすることが大事なんです。
小さな行動でも、やってみて
「あ、これいいな」
「これはだめだった」
「じゃあ、こっちは？」
そうやって、動いて感じることで
自分という存在を際立たせていく。
「私って、こうだったんだな」
「こんな風に思うんだ」
そうすることで
自分という輪郭を見つけていけるんです。
ただ、ひとつ気を付けてほしいのは、
誰かが言っていたから
誰かが薦めていたから
って、誰かが言っていたことをやるのだとしても
「私がやりたいから、やるんだ！」
って、自分を行動の中心に持ってきてくださいね。
なにかのヒントになりましたら、幸いです。
いつも応援しています☺️
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