146日目

146日目

110.6kg→95.2kg

トータル  −15.4kg

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

ほぼルーのカレー🍛

お昼ごはん

見たらわかる。2玉入ってるやつ

だって、1玉でも2玉でも同じ料金って言うんだもん。

そしてペロリと食べれてしまいました

夜はヨーグルトと小麦ファイバー蒸しパン

あとは寝る前に白湯を飲むだけ