145日目

145日目

110.6kg→95.3kg

トータル  −15.3kg

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

お昼ごはんはIKEAで食べたのですが、旦那も私もスマホを充電したまま忘れて出掛けてしまったので写真撮れず

ガッツリ食べました。

夜はヨーグルト

あとは寝る前に白湯を飲むだけ

旦那さんが5連休を取ってくれたので、今日から外食が続きます。

体重も増えることでしょう