142日目

142日目

110.6kg→95.6kg

トータル  −15.0kg

最近なんでこんなに食欲が抑えられないのか考えたら、女の子の日が近いからだった

だからいいんだ！

女の子の日前は体に蓄えられやすいし

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

お昼ごはん

お菓子食べる前提で少なめに←そしてお菓子食べた

夜はヨーグルト

ヨーグルトはメーカーによって菌の種類が違うので、たまにメーカーを変えてるのだけど…

今回のほんのり甘くて美味しい←

あとは寝る前に白湯を飲むだけ