141日目141日目110.6kg→95.2kgトータル −15.4kg朝起きての白湯を飲んだら朝ごはん昨日は冷蔵庫にあるものでの鍋お昼ごはん鯖の水煮うまぁサラダ飽きてきた夜はヨーグルトあとは寝る前の白湯