132日目

132日目

110.6kg→97.2kg

トータル  −13.4kg

むくみではなかった…と。

11月は息子の誕生日や旅行などイベント盛りだくさんなので、とりあえず月3kgは落とす目標は守れるように頑張ろう。

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

お昼ごはん

温かいものが食べたくて…ヌードルナイス

夜はヨーグルトinナタデココ

疲れがたまってたのかお昼は寝てしまった

ちょっとスッキリ

あとは寝る前に白湯を飲むだけ