131日目

131日目

110.6kg→97.3kg

トータル  −13.3kg

糖質の取りすぎでむくんでいるんだと信じたい←

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

お昼ごはん

夜はヨーグルトinナタデココ

ナタデココにハマっています

あとは寝る前に白湯を飲むだけ