110.6kg→100.8kg
トータル −9.8kg
うーん、増える
寒くなってきたからかなぁ？
だからといって焦らない…少しずつ落としてリバウンドさせないのが目標
大丈夫大丈夫
と自分に言い聞かせてみる
と自分に言い聞かせてみる朝起きての白湯を飲んだら
朝ごはん
餃子の皮で巻いて焼くのハマったかも…
パリパリして美味しいの
お昼ごはん
ずぅーーーーっと我慢してたお酒を解禁してしまいました
1.5Lのワイン🍷
2/3飲んでしまいました
ワイン大好きなんです
そして写真以外もめちゃくちゃ食べました。
写真の2倍は食べてます。
誰がどう見ても過食です。
わかっていて手を出しました。
でもおかげさまでストレス発散出来た感がハンパない
あれもこれも我慢してるのに増えるって…！！！！
というストレスがあったので、今日発散出来たと思います
夜はヨーグルトin黒酢
明日、1kg以上増えるでしょう。
毎日、朝昼夕寝る前の4回体重を測っているからこそわかる事。
すんごい増えてた
あとは寝る前に白湯を飲むだけ