96日目

96日目

110.6kg→100.4kg

トータル  −10.2kg

うむ、昨日ほど食べ過ぎるとこうなる…と。

腹八分目ってことですね

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

小麦ファイバー蒸しパンはチーズ

お昼ごはん

餃子の皮が余ってたのでウインナーとチーズを巻いて焼いてみました

うまっ

これは夜ご飯にも入れてあげよう

小麦ファイバー蒸しパンはチーズ🧀

夜はスーパー酵素プラス

ヨーグルトバージョン

あとは寝る前に白湯を飲むだけ