64日目

64日目

110.6kg→103.2kg

トータル  −7.4kg

朝起きての白湯を飲んだら

朝ごはん

お昼ごはん

夜はスーパー酵素プラス

ヨーグルトバージョンと豆乳

スーパー酵素プラスの定期購入を止めました。

無くなったら自力で頑張る💪

あとは寝る前に白湯を飲むだけ