29日目

29日目

昨日より  −0.2kg

トータル  −4.4kg

朝起きてすぐは食欲が無く…白湯だけ飲み

10時前に遅めの朝ごはんを食べました🍚

ポテトは半分くらい残しました。

お昼ごはん

朝が遅かったのでお腹空かず…

2個で満腹に。

夜はスーパー酵素プラス

ヨーグルトバージョンと豆乳

ホルモンバランスが崩れてるかもしれないと言われたので、豆乳も飲むようにしました

寝る前に白湯を飲んだらおしまい