30日目

30日目

昨日より  −0.4kg

トータル  −4.8kg

朝起きて白湯を飲んだら

朝ごはん

お昼ごはん

納豆オクラはソーメンで

夜はスーパー酵素プラス

豆乳バージョン

おやつにアイスクリームと友達がお土産に買ってきてくれた八天堂のクリームパンを食べちゃったから…

あとは寝る前に白湯を飲むだけ