昨日より −0.4kg
トータル −3.6kg
朝起きて、ソッコー準備をしたら実家に行きました
実家についてから白湯を飲み…
朝ごはん🍚
サラダ食べ終わってから写真撮ってない事に気付きました
お昼ごはん🍚
ネギトロ丼のごはんは気持ち程度にしか入ってません
夜はスーパー酵素プラス
ヨーグルトバージョン
実家のクーラーがガンガン効いてるところにずっといると若干寒いと感じてしまいました
我が家のリビングにはエアコン無いのでなおさら…
でもリフレッシュ出来ました
あとは寝る前に白湯を飲むだけ
20日目
