朝のおはよう挨拶をね、この時してきたもんでw
昨日より0.4㎏減
トータル1.4㎏減です
朝起きての白湯を飲んだら
朝ごはん🍚
ソーメンチャンプルーの量が多かった
お昼は少なめにしないと…
お昼ごはん
少なめ？笑
朝から洗濯して布団干してシーツ洗って、トイレ掃除して掃除機かけて…といっぱい動いて汗だくになったから良し
夜はスーパー酵素プラス
水切りヨーグルトバージョン
これね、ぐっちゃぐちゃに混ぜて食べるともうレアチーズケーキなんです
スイーツ食べてるぅぅぅぅぅ
って満足感ハンパない。
是非お試しあれ。
あとは夜寝る前の白湯のみ