♪いけやれいこの おいしいナチュラル・ハイジーン♪

♪いけやれいこの おいしいナチュラル・ハイジーン♪

ナチュラル・ハイジーンとローフードの自然と調和した食べ方の講座や単発レッスンを開催しています。また闘病中の方への食べ方指導、断食指導もさせていただいています。

みなさまはじめまして、こんにちは。

ナチュラル・ハイジーンという古代ギリシャ時代から受け継がれてきた自然と調和した食べ方を多くの方にお伝えしたいと思っています いけやれいこと申します。


This is my new class
「Whole Foods: Raw & Vegan ~The Original way to eat Fruts and Vegetables (Natural Hygiene) by Reiko Ikeya 」
You can learn how to eat so healthy from me.
If you are interested in attending my up-coming classes, please message me for future dates and prices.


「細胞からきれいになる!究極のロー&ビーガン食べ方講座~ナチュラル・ハイジーンから学ぶ~」開講のお知らせ 

この度、4年超しの念願だったオリジナル講座を先月やっとやっと開講できました。
ナチュラル・ハイジーンをベースにした基礎理論と食べ方の1日集中講座( 7時間 )です。
ナチュラル・ハイジーンは、それを実践する人々が「世界で最も健康的な人々である」と欧米の科学者たちから高く評価されているライフスタイルです。
180年以上の歴史と科学的に裏付けられた理論から推奨される食べ方を、経験談を交えながら分かりやすくお伝えしています。
ランチとおやつの実習もあるので実際に作って食べることができます。
そして、それぞれができることをご一緒に日々実践してまいりましょう😀
お一人おひとりが健康でエネルギーにあふれ、穏やかな精神で毎日過ごせたらきっと世界中が平和になりますよね♡


私は4年前から、癌や心臓病を罹患されている方々へ食べ方の指導をさせていただいていますが、その為もありホールフードのビーガン (植物性の食材を丸ごと食べる)の美味しい食べ方を創造しています。
ナチュラル・ハイジーンはアメリカで生まれた理論なので、どうやったら日本人の、特にシニア世代さまが美味しく楽しく続けられるかということをポイントにレシピを考えます。
それと共に併行して
「グルメなローフード」も若い方々に長年お伝えしていますが、どちらも同時に経験してきたことがより多くの引き出しを生み出す結果となり、それらをまとめてこの度念願だったオリジナル講座を開講することができました。

すでにローフードマイスターとして活躍されている生徒さん達も
「グルメローフードだけでなく、ナチュラル・ハイジーンも学びたい!」とこの講座にお申込みくださっていて本当に嬉しいです。
グルメローフードを学ばれた生徒さんがナチュラル・ハイジーンの食べ方を新たに学ばれたら更に素晴らしい心身の変化や体験があるはず!と思っています。

日本に滞在中はできるだけ開催して、ひとりでも多くの方にこのシンプルな自然の食べ方をお伝えしていけたらと、今、心からワクワクしています♡♡♡

受講をお考えの方は
開催日、受講料ほか詳細を個々にご案内していますので、

お名前、
メールアドレス
お電話番号
お住いの都道府県
何でこの講座を知ったか教えてください
受講の動機、
自己紹介

を明記の上

reikospurelife@gmail.com までご連絡くださいませ。

みなさまに講座でお会いできますことを楽しみにしています。


Reikos Pure Life
いけやれいこ

 













http://ameblo.jp/teteta/theme-10088500718.html



http://ameblo.jp/teteta/theme-10088328390.html

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✨愛と光のコラボワークショップ✨

8月8日、昨年に続いて九十九里浜で開催いたします❣️

伊藤由美子さんの砂浴と、私のローフードでダブルデトックス❣️
そして今年はさらに 不食の弁護士 秋山佳胤先生がご参加くださることになりました✨
秋山先生は、ヒーリング楽器の演奏や魂が癒されるお話をしてくださいます。
由美子さんと私のデトックス効果に秋山先生の癒し効果が加わって
トリプルで細胞レベルのクリーニングができる貴重な機会です✨。

お席があと2名様のみなので、
ご参加ご希望の方は、お申込どうぞお早目に〜♪ 
お問い合わせも
reikospurelife@gmail.com  までお気軽にどうぞ😊。

昨年は会場の民宿にクーラーが無く37度の猛暑の中で、お作りしたローフードがみるみる発酵したり🙀💦  想定外の出来事から大きな大きな経験と学びをいただきました。
今年の会場は、縁起の良い八角形の素敵なサロンで、ちゃんとクーラーあります👍。ご安心ください(笑)。

そのほかプロフィールやワークショップの詳細はイベントページにてご確認ください。

8月8日、九十九里浜でお待ちしていますー😊































🥒🍅🥑🥗🍏
ハッピーランチ会 in 大阪❣️

Happy Vegan Lunch  Party in Osaka❣️
(Plant Based and Whole Foods Lunch Party ❣️)
2nd. September‼️

究極にシンプルな、まるごとお野菜の美味しさをたっぷり楽しんでいただける ハッピーランチ会❣️

大阪にて開催致します❣️



9月2日❣️

詳細を改めてご案内できるのは少し先ですが、
定員15名さま限定なので、
お席確保ご希望の方は
reikospurelife@gmail.com
までメッセージくださいね!

今からワクワクしていますー💞

お写真は春に開催した神楽坂でのハッピーランチ会の時のもの。そのときのブログはこちらからご覧いただけます😊

第1回 春のハッピーランチ会 終わりました❣️

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🌹🌼みんなの心に笑顔の花が咲く🌷🌺🌸

Smiley flowers bloom in the hearts of everyone🌷🌼🌸



I will produce recipes for  smothie and raw food for  new cafe of picture book of sea. So I am so happy❣️ This picture book cafe opened in Okinawa.😊




沖縄 残波岬「うみの絵本カフェ Tatunomtoshigo(タツノオトシゴ) 」 での4日間はあっという間‼️
限られた時間で終了後とんぼ返りでしたが 、お伝えする私と受け取ってくださるカフェスタッフの皆様とのエネルギーはお互いに調和して、毎日のワークショップは大変充実した時間でした。
また次回 、残波岬に来るのが今から本当に楽しみです✨ 
ご縁を繋げてくださった方々、カフェスタッフの皆さまに心から感謝いたします✨
実際にカフェでスムージーやローフードがご提供できるようになりましたら また改めてご案内いたします。乞うご期待😊✨

















常雄さん、ちさとさん、由美子さん。
嬉しい嬉しいご縁😊。
感謝感謝です💞


モーウィ。初めて食べました。くせ無く、サラダで美味しくいただけるウリ科のお野菜です😊






普段、野球とは全く無縁の私ですが、今回のご縁の大元は中日ドラゴンズ。宿泊したのも中日ドラゴンズの選手の皆さんが沖縄キャンプで泊まる バリの調度品が素敵なホテルで、大きなガネーシャが出迎えてくれました😊  (しかも監督が泊まられるお部屋に泊めていただきました✨)

ということで、球団のキャラクター シャオロン君と記念撮影😊。



女優さんが経営している素敵なお食事処へ連れて行っていただきました😊  海ぶどう美味しかった😊













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久しぶりの沖縄!  

沖縄 残波岬にオープンした
「うみの絵本カフェ Tatunomtoshigo(タツノオトシゴ) 」 。
カフェスタッフさんに向けてスムージーやローフードをレクチャーするために昨日から沖縄入りしています。

海が見渡せるカフェでは、世界中の海にちなんだ絵本を、子供たちはkidsコーナーで、大人たちは座り心地のよいソファで好きなだけ読めます。
まるで「絵本の水族館」にいるような、時間を忘れて楽しめる本当に居心地の良い空間です。
オーナーはじめプロデューサー、スタッフの皆さまの想いが詰まったこのカフェで、私がお伝えするスムージーやローフードをご提供できるなんて 心から嬉しいです。

今日はスムージーのレクチャー。4日間でできるだけたくさんのことお伝えさせていただきます。楽しみ❣️

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S.K.さまからのご感想






M.H.さまからのご感想
れいこ先生昨日はありがとうございました<m(__)m>やっと受講することが出来ました。究極を知るからこそ、選択することも緩めることもできることも分かりました。目から鱗なことも、やっと腑に落ちたことも沢山ありまして、とても濃い内容でした。中級、上級も楽しみにしております♡これからもよろしくお願い致します(*^-^*)

れいこ先生、昨日は長時間のご指導ありがとうございました<m(__)m>是非中級、上級と受講させて頂きたいと今から楽しみにしています。ヘルシーもグルメも「究極」を知って自分の生活にどう取り入れるのか、実践と継続ができなければ知識の無駄遣いにしかならないことも改めて実感しました。





#松田先生のご本で理解しきれなかった事が良くわかりました。

#とにかくサラダが美味しかったです!!SOSフリーでも充分満足^_^。視覚からも、味覚も、体も。食後しばらく体がポカポカしてきたことが驚きでした!

 注: SOSフリーとは、シュガー(白砂糖だけでなくすべての砂糖) 、 オイル(オリーブオイル、ココナッツオイルなどすべての油) 、ソルト(塩、醤油、味噌、梅干し、塩麹など) を使わないことです




















「プライベート ローフード お食事会」
Last night, I held a private Raw food dinner party in Tokyo❣️
The guests were able to enjoy the super nutritious raw food I prepared especially for them. All the food served was sweetener free, oil free, caffeine free, and vinegar free! 
The guests Madam Tomoe invited to the party were very nice, funny, warm, and friendly!  I also met Sofina who is visiting from England. Thank you Madam Tomoe very much for organizing these special events with me … I am very happy❣️❣️

昨夜は、Madam Tomoe企画の恒例プライベートローフードお食事会でした。
3連日 Tomoe邸のリビングキッチンでワークショップや究極の講座、お食事会を開催できましたこと本当に嬉しいです。ありがとうございます。
Madam Tomoeがお食事会にお誘いくださる方々は皆さま素敵で、面白くて、あたたかで、優秀‼️ イギリスから来日中の可愛いSofinaちゃんにも会えて嬉しい💞
昨夜もそんな皆さまに、山のような生のお野菜たちを Raw genovése pasta やRaw tacos ,Raw vegetable nori roll, Raw carrot Kappa maki, Raw coconut green curry soup 他さまざまなメニューに七変化させて召し上がっていただきました。
私のRaw foodは よりヘルシーに食べていただきたくてWhole foodを意識してオイルを全く使わないで作ります。その代わりアボカドやナッツなどで脂質を補い濃厚なテクスチャーを表現しています。だからリッチだけど本当にヘルシーでお腹いっぱい食べても胃がもたれたりしません。「美味しい!これが本当に生?!」と驚いてくださる時、最高に幸せで✨✨だから作るのが大好きです💞

次回は帰国後の8月‼️ 
夏らしいローフードを召し上がっていただきたいと思っています〜✨

感謝で胸いっぱいです✨✨✨
























「水断食& ローフード &サウンドヒーリング 7日間リトリート」終了しました✨

「水断食& ローフード &サウンドヒーリング 7日間リトリート」終了しました。

–– 7-day Water Fasting, Raw Foods &Sound Healing Retreat in Japan ––

I recently coached a 7-day Water Fasting & Raw Foods Retreat for a few of my clients. During the 3-day fast, they drank only distilled water. After fasting, they drank juice and ate fresh fruits, salads and nuts/seeds except on the last day where we included some cooked vegan foods including quinoa.
I gave everyone KITA sound healing treatments each day, and they also listened to CDs featuring natural sounds, and my darling Peter Edward Firk 's beautiful healing music every day. Peter’s music is very good for fasting. 
My clients have pancreatic cancer, heart disease and cervical cancer etc. I hope their healing properties improve especially by fasting, and also healing vegan foods.

https://peteredwardshealingmusic.bandcamp.com/album/eternity 

ナチュラル・ハイジーンの実践法に従ったオンリー・ウォーター・ファスティング(水断食)にサウンドヒーリングを付加したリトリートを開催し、1週間宿泊しながらサポートさせていただきました。今回で5回目になります。
ナチュラル・ハイジーンではオンリー・ウォーター・ファスティングは内なる自然治癒力を最大限に発揮させ、心身の細胞レベルのクリーニングができるとして健康な人にもすすめています。
ファスティング中は水だけを飲みます。
回復食は最終日以外は、搾りたてのジュース、果物、サラダなど全て生のものをいただきます。
食事だけでなく、毎日心がやすらぐ自然音やヒーリング音楽をお部屋に流し、就寝前にはサウンドヒーリングのトリートメントをお一人おひとりに施し、自律神経を整えてファスティング効果をパワーアップします。

今回も参加者さまそれぞれが素晴らしい効果を体感されました。

定期的なウォーター・オンリー・ファスティング&サウンドヒーリングリトリートで参加者さまの自然治癒力が更に高まり、健康な方はさらにパワフルに、ご病気の方は治癒されることを心から願っています。

*「究極のロー&ビーガン食べ方講座」の上級講座としてオンリー・ウォーター・ファスティング リトリートを企画中です。

サウンドヒーリングについてはこちらの記事をご覧ください




ナチュラル・ハイジーンの実践法に従ったオンリー・ウォーター・ファスティング(水断食)にサウンドヒーリングを付加したリトリートを開催し、1週間宿泊しながらサポートさせていただきました。今回で5回目になります。
ナチュラル・ハイジーンではオンリー・ウォーター・ファスティングは内なる自然治癒力を最大限に発揮させ、心身の細胞レベルのクリーニングができるとして健康な人にもすすめています。
ファスティング中は水だけを飲みます。
回復食は最終日以外は、搾りたてのジュース、果物、サラダなど全て生のものをいただきます。
食事だけでなく、毎日心がやすらぐ自然音やヒーリング音楽をお部屋に流し、就寝前にはサウンドヒーリングのトリートメントをお一人おひとりに施し、音の持つ力でファスティング効果をパワーアップします。

今回も参加者さまそれぞれが素晴らしい効果を体感されました。

定期的なウォーター・オンリー・ファスティング&サウンドヒーリングリトリートで参加者さまの自然治癒力が更に高まり、健康な方はさらにパワフルに、ご病気の方は治癒されることを心から願っています✨

*「究極のロー&ビーガン食べ方講座」の上級講座としてオンリー・ウォーター・ファスティング リトリートを企画中です。

サウンドヒーリングについてはこちらの記事をご覧ください





















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I had the Zazen for three days. I zazen for three days wearing the daily uniform of the monk of a temple called a worker 's clothing. My body and soul have been purified. I appreciate everything. Thank you✨
心身魂の浄化、学び、それに新たなるたくさんのご縁💞
作務衣で過ごした素晴らしい感動の3日間でした。今、感謝の気持ちでいっぱいです✨✨✨

















「Rawラザニア & Rawフルーツパフェ クラス 」終わりました❣️
My Raw Lasagna and the Raw Fruit Pafe class finished❣️ My class was occupied over capacity😊
I had a nice time with my wonderful students. So I am very happy 💞  When you hold a party, these raw foods will make your guests very happy✨  These are laborious recipes, but everyone likes these raw foods very much. My raw foods are all No sugar. No oil.No sweetener. No caffeine, etc. I am conscious of whole foods😊
I sincerely thank for Mrs.Izumi & her staff who made perfect support for me. Thank you so much💞❣️

本日、庄司いずみ先生の素敵なキッチンスタジオで皆さまへお伝えいたしましたのは、ご依頼の多かったRawラザニアとRawパフェ✨
かなり手間のかかるレシピですが、パーティーなどでこの焼かないお野菜だけのラザニアをお出ししたら きっと皆さまびっくりです😊  しかもオイルなし、甘味料なしのホールフードを意識したヘルシーレシピ❣️  
定員オーバー満席のご参加いただきました。大勢ででワイワイ賑やかに作って食べるのって本当に楽しい💞そして美味しい❣️

今日もきめ細やかな完璧なサポートをしてくださった いずみ先生、N店長、F子さん、心から感謝いたします。ありがとうこざいました。

次回はアメリカから帰国してすぐ、8月12日。 11時から14時半。
メニューはご依頼いただき
「夏のエスニックRaw Food」をお伝えいたします✨
正式な公表はまだ先ですが、満席後はキャンセル待ちとなります。お席確保ご希望の方は
reikospurelife@gmail.com
までメッセージくださいね💞

全てに心から感謝したくなる、幸せな一日でした。ありがとうこざいました💞



ご参加くださった皆さまからのご感想

I.O.さま
長年のお悩みである頭痛・生理痛と子供の食物アレルギー対策に学び始めた”ナチュラルハイジーン”という健康法をベースにしたローフードレッスン終了(ローは「生」という意味のraw)! 肉、魚、卵、乳製品、オイル、砂糖不使用の、ローラザニアとローパフェは火気も入れないので酵素(47度前後で死んじゃうらしい)もしっかり活きていて、頂くと体の細胞たちが小躍りして喜んでいるのがわかります!(←個人の感想ですwww)単品でも十分におごちそうになる、ズッキーニパスタ、アーモンドチーズ、くるみのナッツミート、バジルペースト、ほうれんそうのマリネ、トマトマリナーラを重ねたローラザニアはノンオイルとは思えないボリュームなのに、お野菜ベースだからもたれない! 生クリームを使わないパフェとは???と興味深々のローパフェはカシューナッツを使ったマンゴー、ストロベリー、ブルーベリーのクリームやキウイとミント、キャロブとバナナのソースをグラノーラの上にずんずん重ねます♡ノンシュガーなのに甘くておいしい~! 素材の味だけでこんなにおいしいの?何なのこの世界?とお料理にも感動しきりなのですが、講師のいけや先生の盛り付けセンスもため息でるほど美しいのでした♡ 学びの機会に感謝! 生クリームがNGで生まれてから1度もパフェを食べたことのない次女に作ってやりたいな~



Y.O.さま
久々にれいこ先生のローフードレッスンに行って来ました✨
メニューはずっと前から作りたかった
ローラザニアとローパフェ❣️
ラザニアは火を使わずに野菜やナッツを混ぜて組み立てていくディハイドも使いません。
これがホントに美味しかったです😍😍😍
そして甘い物が大好きな私にはたまらないパフェがRawで頂ける贅沢なレッスンでした💕
見た目も鮮やかでめちゃ可愛いローパフェが出来上がりました💖💖💖
マイスター仲間もいて楽しいレッスンでした✨✨✨



K.S.さま

いけやれいこ先生のローフード教室♡
今回はラザニアとパフェ!

ラザニアをローフードで?!
今回もどんな風に感動させてくれるんだろう?とワクワクMAXで参加。
れいこ先生の溢れるアイディアに脱帽です。

星⭐️⭐️⭐️ですっ⤴︎
本当に美味しい❣️

パフェも完ぺき!
今日も神なれいこ先生でした💖



Y.O.さま

本日は、大変お世話になりました❣️
ラザニアは最高のご馳走ローフードですね✨
ラザニアも、パフェも見た目にも美しく最高でした👏👏👏
私もこの学びを生かしたいと思います!
また宜しくお願い致します🤲
とっても美味しかったです🎶





テーマ:










アーシング in 葉山💞

Earthing & Grounding in Hayama💞
My soul friend and my student Monica made a wonderful Raw & Vegan lunch for us. The 7 color salad which imaged the earth and everything else inspired us! Great❣️  After lunch, we did Earthing at Isshiki Beach. This beach is in front of the Emperor's maid house. It was a wonderful healing time. So I can enjoy the busy schedule from today to the United States. Thank you so much❣️


アーシングをしたくて浜辺でグランディングしたくて、葉山の一色海岸に行ってまいりました💞
一睡もしないでイベントの準備をしたり、睡眠時間よりお仕事を優先してしまうライフスタイルが続いていましたので 、公園などではなく浜辺でアーシングしたくて願っていましたら、生徒さんでもある大好きな美しき女神💞モニカさんが叶えてくださいました✨✨一色海岸は以前姉が住んでいましたのでたびたび訪れていた大好きな海岸✨

宇宙はさらなるご褒美として、敬愛して止まないひろこさん💞、葉山海人食堂の博子さん💞、モニカさんの素敵な旦那さま💞、私のナチュハイクラスの秀子さん💞も呼んでくださいました。

一色海岸と太平洋を見下ろすモニカさんの素敵なお宅で、モニカさんの愛あふれる素晴らしい究極のRaw &Veganのお食事をいただきました。地球をイメージした7色の美しいサラダはじめ、講座でお伝えしたタヒニとオレンジのジンジャードレッシング、紫キャベツのリジューベラックを使ったアーモンドチーズ、キヌアのトマトマリナラ煮などなど全て美味しく感動💞💞
究極のRaw &Veganのお食事を人様に作っていただけることはまずないので、本当に嬉しく細胞が喜んでいるのがわかりました。モニカさん、心からのおもてなしに感謝いたします。

雨も上がった午後は念願の一色海岸でアーシング。御用邸の目の前の浜辺はほとんど貸し切り状態で、アーシング、グランディングしながら楽しいおしゃべり😊❣️
魂まるごとクリーニングできました。

今日から渡米まで再び分刻みスケジュールですが、楽しくワクワク取り組めます💞
モニカさん、ひろこさん、博子さん、としきさん、そしてご一緒した秀子さん、素晴らしい一色でのひとときに感謝いたします。ありがとうございました😊✨








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