いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
きょうは、
バルーンアートのパフォーマンスステージの日です、
昨日のうちに、準備しなくてはいけないことが、
まったく出来ていません、
実は、昨日、
勤務から帰って、夕食後に、
その後、準備をする予定でした、
なぜか、体が重いし、やる気も出ない、
疲労感を感じて、何もしないで寝てしまいました、
ステージが終了後に、
みんなで一緒にバルーンアートを作る予定でしたが、
コロナの増加により、中止になりました、
子供たち全員に、プレゼントをすることにしました、
しかし、昨日は、
何も作れていません、
病院勤務は、朝５時から３時間、
８時すぎまであります、
そこから自宅に戻って、
プレゼント作りしようと思います、
間に合うように、頑張ります、
ステージは、道化師の衣装に、
ホワイトフェイスという、化粧をして、
そう今は、フェイスシールドも必要ですね、
明日、また報告します、
では、仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
きのうは、雨の予想でしたが、
曇りでした、
７月も、半分になりましたね、
早いです、
明日は、２ヶ月ぶりの、
バルーンアートの、
パフォーマンスステージがあります、
以前は、誰でも参加できたのですが、
今は、事前予約が必要になっています、
バルーンの準備や衣装の確認など、
今日、勤務が終わってから、揃えます、
私は、
ガーデニング教室や、
健康に関する講演会の依頼もあります、
コロナの感染拡大は、困りますね、
かなり影響します、
一人一人が、
感染しない心がけが、必要ですね、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、みそ仕立て
ハマチのお刺身、もずく、
お醤油を控える工夫として、
お味噌やお酢を利用していきます、
ワカメなどの海藻類も摂るようにします、
では、仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
今日は、雨の予報です、
気温も、少し低いようです、
新規コロナ感染者が、増えています、
全国で７万人は、多いですね、
気をつけてくださいね、
私は、健康診断まで１０日前です、
そろそろ、塩分も控えないといけません、
自分でも、毎日多いことはわかっています、
お刺身や冷奴、鍋などの味付けは、醤油です、
人よりも、使用していると思います、
でも、ラーメンのスープほどの塩分はありません、
皆さんも、健診前の塩分と乳製品は、
かなり、影響があります、
前日だけではなく、３日前ぐらいから、
控えるほうが良いと思います、
昨日の夕食は、
やはり、醤油は多いですね、
鍋は、お休みです、
お刺身の盛り合わせ、そうめん、冷奴、
どれも、お醤油ですね、
メニューにも、工夫が必要ですね、
また、今日から考えます、
では、仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
私のブログは、
食生活や健康に関係したことばかりで、
つまらないのかもしれませんね、
皆さんの、面白い興味を持つような話題が、
少ないですね、
以前、よくコメントをくれた方は、
自分のブログだから、何を書いてもいい、
気にすることではないと、
そうなんですよね、
もっと生活に変化があるといいのですが、
最近は、職場と自宅の往復になっています、
休日が少ないことが原因のひとつですね、
職場の勤務表は、私が作っているのですが、
どうしても、
自分の休日は、後回しになっています、
実は、
次の休日は、８月７日までありません、
２７連勤ですね、
３時間だけの勤務や、バルーンアートのイベント、
午後からガーデニング教室など、あります、
体のほうは、大丈夫だと思いますが、
好きなことはできないかもです、
睡眠時間を多くして、
疲れが溜まらないようにしたいですね、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、ハマチのお刺身、キャベツ炒め、
皆さんも、夏バテ、夏風邪に気をつけてくださいね、
もちろん、コロナにも
では、仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
皆さん、お変わりございませんか、
暑中お見舞い申し上げます、
以前は、ハガキでしたね、
いつも言っているのですが、
やはり食生活は、大切ですね、
暑いから、どうしても食べられない、
ありますね、
たんぱく質、ビタミンＡ，Ｅ，Ｃ，など、
食物繊維も、しっかり摂取したいですね、
最近は、夕食の紹介していませんでした、
まとめて紹介します、
７月９日の夕食、
７月１０日の夕食、
７月１１日の夕食、
３日間で、共通することは、
お刺身と鍋です、
暑い日だけど、熱い鍋、
きのこ類、豆腐、野菜など、
まだまだ、夏はこれからですね、
夏の食事は、大変ですが、
睡眠もしっかりとって、
皆さんの、
健康が、続きますように、
お祈りいたします、
てっち
