４月２２日(土)、ガーデニング教室(23-8)、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

１年４ヶ月ぶりの会場での、

ガーデニング教室でした、

皆さん、とても若々しく、

久しぶりにお会いできて、嬉しくなりました、

私の講座を、

楽しみに待ってくれていたみたいです、

本当に嬉しいですね、

昨年年末の、違う講師の講座には、

参加されなかった方ばかりでした、

参加された方に、お話しを聞くと、

マイナスなことばかり、不評だったようで、

今日は、とても嬉しいと言ってくださいました、

ありがたいお言葉です、

今日は、幸せな日です、

会場のようすです、

皆さんに、喜んでもらえるように考えて、

いつも、材料費は、ぎりぎりか赤字、

私は、商売には向いていませんね、

儲けようなんて、考えたことありません、

楽しい教室にしたい、

次回も参加したいと思えるように、

継続できれば、幸せですね、

今回は、７種類の花苗を用意しました、

一つの鉢に、全部植えるのではなく、

５種類、６種類、自分で好きな花を選んで植えます、

残ったお花は、お持ち帰り、自宅に、植えます、

参加者様の作品です、

ほとんど全員の方が、違う作品になっています、

楽しい教室になりました、

次回は、必ず１２月にお願いしますと、

皆さんが同じ意見でした、

私も、またお会いしたいです、

参加ありがとうございます、

てっち

４月２１日(金)、１年４ヶ月ぶりの会場です、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

昨日は、訪問者アクセスも少なかったので、

私的には、良かったです、

今日は、ガーデニング教室があります、

今日行く会場は、２０２１年１２月以来、

１年４ヶ月ぶりになります、

皆さんが、楽しみしてくれていると、

とても嬉しいです、

年齢層も若いです、

久しぶりなので、赤字覚悟で、

花苗を、７種類も用意しました、

クリソセファラムというお花です、

新しいお花です、

そして、

ゴールドコイン（アステリスカス）

こちらも、黄色のお花です、

そのほかに、マリーゴールド、ダイアンサス、

ブラキカム、キンギョソウ、タイムロンギカウリス、

いつも、

私のブログを読んでくださっている方も、

来てくれるのでしょうか、

会えると幸せですね、

素敵な寄せ植えになると思います、

最近は、色々なことがあって、

夕食画像を、紹介していません、

でも、あまり代わり映えしていません、

でも、

昨日の夕食は、

４月１９日の夕食、

いつもの鍋、

新タマネギ、モズク、イカの湯引き、

４月２０日の夕食、

いつもの鍋、鯛のお刺身、

１０時から、ありますが、

少し距離があります、またラッシュ時になります、

早めに出発します、

では、

てっち

４月２０日(木)、イオンを名乗る不審なメール、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

４日前になります、

イオンから、メールがきました、

一日に、同じ内容で、６回もきました、

でも、すぐに怪しいと気づきました、

それが、その全文です、

【AEON】

利用いただき、ありがとうございます。

このたび、ご本人様のご利用かどうかを、

確認させていただきたいお取引がありましたので、

誠に勝手ながら、

カードのご利用を一部制限させていただき、

ご連絡させていただきました。

つきましては、以下へアクセスの上、

カードのご利用確認にご協力をお願い致します。

お客様にはご迷惑、ご心配をお掛けし、

誠に申し訳ございません。

何卒ご理解いただきたくお願い申しあげます。

ご回答をいただけない場合、

カードのご利用制限が、

継続されることもございますので、

予めご了承下さい。

24時間以内にご確認がない場合、

誠に申し訳ございません、

お客様の安全の為、

アカウントの利用制限を、

させていただきますので、

予めご了承ください。

以上のメールの内容です、

送ってきたメールを、そのままを掲載しています、

このメールで、怪しいのは、

ご本人様とあるところ、

通常なら本名で送られてくるはずです、

相手は、私の名前がわからないということですね、

いかにも、誰かが不正利用したようにしています、

そして、

アクセスを求めて、ご利用確認をさせること、

こんなことで、だましてきます、

今、イオンカードのほうで、

「イオンカード」などを名乗る不審なメールが、

弊社会員さまを含む不特定の方に、

送信される事象が発生しております、

と、あります、

このような不審なメールに、

ぜったい、返信しないようにお願いしています、

人ごとでは、ありませんね、

イオンに限らず、クレジット会社は、

複数あります、

ちなみに、私は、

イオンカードを持っていません、

ありえないことですね、

くれぐれも、だまされないように、

注意しましょう、

色々ネットで調べていると、

知らないうちに、個人情報を収集する業者に、

アドレスを、知られてしまった可能性があると、

言われています、注意しているのですが、

これからも、もっと気をつけたいですね、

てっち

４月１９日(水)、マーガレットが可愛いです、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

昨日は、久しぶりの休日でした、

午前中に買い物を済ませて、

午後から、

クリスマスツリーの試作品を作る予定でしたが、

とても眠くなってしまい、お昼寝しました、

無理はしないで、眠いときは寝るのが一番ですね、

４月７日のガーデニング教室で使用した花苗の、

見本で使用した残り物を、育てています、

マーガレットが、とてもかわいいです、

９日に植えて１０日目、どんどん咲いてきました、

左側が９日に植えたとき、右側が１８日の写真です、

参加者様の寄せ植えも、

今ごろは、綺麗に咲いていると思います、

楽しいですね、

ところで、

ここからは、焼きそばのお話しです、

焼きそばが食べたいとき、どうしますか、

ＵＦＯですか、ペヤングですか、

野菜を炒めて、袋入りのゆで麺で作る、

色々ありますね、

袋入りのゆで麺は、うどんや和そばの時は、

一度、茹でて使用します、

焼きそばのゆで麺は、そのまま使用していますね、

茹でるまでしなくても、湯通しすることで、

余分な油なども取れて、麺もほぐれて、

炒めやすくなります、

では、仕事に行きます、

てっち

４月１８日(火)、中性脂肪とＬＤＬコレステロール値、

いつも、読んでくださって、

ありがとうございます、

企業に勤務していると、必ず健康診断があります、

私も、毎年６月にしています、

気になるのは、

やはり中性脂肪とＬＤＬコレステロール値ですね、

コレステロールは、７割が体内で作られています、

身体に必要な残りの3割は、

食事からとる栄養素によって作られます、

痩せていて、健康で風邪もひかないような人は、

コレステロールを作る働きが強い体質です、

コレステロール値が低くなると、免疫力も低下します、

がんの発生や動脈硬化を起こしやすくなるそうです、

最近の研究では、

総コレステロールが、２５０ぐらいの人が、

死亡率が低いそうです、

ＬＤＬコレステロールや中性脂肪が高いのは、

3つの「あ」の摂り過ぎ、運動不足や食生活の乱れ、

など、言われています、

3つの「あ」とは、

「アルコール」「甘いもの」「油もの」です、

私も、アルコールは、飲みますが、

甘いものや油ものは、ほとんど食べません、

コレステロールは、酸化されやすいということです、

大切なのは、酸化された食品を控えることです、

加工食品やカップ麺、ハンバーガー、・・・など、

揚げ物など、控えていても、

ドレッシングは、油です、

ドレッシングやマヨネーズも、少なめがいいですね、

そして、清涼飲料水です、

午後の紅茶、甘味のあるコーヒー、炭酸飲料、

もちろん、ポカリスエットやアクエリアスも、

コレステロールや内臓脂肪の原因になります、

人間ですから、できないことはあります、

少しずつ、無理なく継続することが、大切ですね、

自宅でも、生食できるものは、生でいただく、

野菜を食べる、トマト、ブロッコリー、緑黄色野菜、

きのこ類を多くして、大豆製品、ワカメなどの海藻類、

味付けは、シンプルに、

では、

てっち