いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
まだ、暑いですね、
８月２１日から、１ヶ月、
多肉植物のアロマティカスが、また大きくなりました、
１ヶ月前の、８月２１日のアロマティカス
９月２１日のアロマティカス
少し、黄色の葉があります、
根づまりのサインでしょうね、
大きい鉢に植え替えたいと思います、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、白滝入り、
サーモンのお刺身、アボカド入りオムレツ、
麺は、やめて白滝にしました、
３日前より、１キロ減になりました、
次の１キロは、たいへんですね、
今日の勤務は、８時から１７時まで、
人数も、そろっているので、電話番と事務整理、
いつもできないことをします、
では、
皆様、気をつけてくださいね、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
昨日は、少し疲れていたのでしょう、
早く寝てしまいました、
今日は、敬老の日ですね、
私も、普通に２０代で結婚していれば、
子供や孫がいても、いい年齢ですね、
世間からみれば、変な人です、
これが私に、与えられた人生ですので、
仕方がないことです、
これからも、人のために生きていくだけですね、
書くことがないときの、バルーンアートを紹介します、
ドラえもんです、
そして、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、麺無し、
カンパチのお刺身、アボカド、です、
麺がある時は、やはりボリュームがありました、
３キロ減量まで、麺は食べません、
頑張ります、
では、
仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
お天気が回復して、暑さも戻ってきましたね、
近くのお家のクリの木が、大きく実っています、
ブログも、書くことがありませんね、
ない時は、バルーンアートを紹介しようと思っても、
その気になれない日もあるのですね、
今日で、勤務も１１日目になります、
家に帰ると、もちろん誰もいないのですが、
寂しさを感じる時は、
お話し相手がほしいです、
わがままですね、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、今日も、麺は無しです、
ハマチのお刺身、アボカド、竹輪、ミニトマト、
体重の増加が気になります、
すこし、料理も少なめにしたいと思います、
けど、たんぱく質は、摂りたいですね、
では、仕事に行きます、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
昨日、気になったこと、
９０代の高齢者が運転する車に、
妻と娘さんを、失ってしまったＭさん、
裁判は、終わりました、
でも、妻や娘は戻ってきませんね、
これからの、人生どうするのでしょうか、
まだ、お若いですね、
一生、独身ですか、
それとも、再婚？
生涯、忘れることは不可能ですね、
難しいですね、悲しくなりました、
４月後半から、勤務で調理をすることになり、
病院で、色々食べることが増えました、
それが関係しているのでしょうか、
体重も増えています、
以前より、２キロです、
すこし、食事の量も減らさないといけませんね、
今日から、頑張ります、
昨日の夕食は、
いつもの鍋、麺は無しです、
甘エビ、イカ、アボカドです、
台風は、いつもと違う進路ですね、
四国に上陸しています、
雨、風に注意が必要ですね、
気をつけたいですね、
では、今日も、頑張ります、
てっち
いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
３日前から、色々質問を、紹介していますが、
誤解しないでくださいね、
一般的なことなので、
皆さんの、
食事に対して否定しているわけではありません、
ご理解のほど、お願いいたします、
どうしても、料理が出来ない人も、おられます、
また、それしか食べられない人、
どうしても、薬を飲まなくてはいけない人、
色々ですね、
そのような方は、参考程度にしてくださいね、
無理しないでくださいね、
最後の質問も、かなり厳しいです、
質問４です、
体について
☐ １、６０歳までに、病気で入院したことがある、
☐ ２、現在も、通院している、（歯科は除く）
☐ ３、毎日、薬を飲んでいる、
☐ ４，体重は、基準より多いほうである、
☐ ５、糖尿病、脂質異常、腎臓など、内臓疾患がある、
☐ ６、便秘ぎみである、
☐ ７、風邪を引きやすいほうである、
☐ ８、人より、食べるスピードが早いほうである、
質問の、セーフラインは、○が２個までです、
３個以上は、寿命を縮めています、
あくまで、健康が目的です、
健康で長生きがテーマです、
全国の100歳以上の高齢者は8万6510人
51年連続で過去最多を更新しています、
女性が全体の88.4％です、
１００歳になっても、
自分のことは自分でする、
料理も自分で作る、
もちろん自力で歩けること、
あくまで目標です、
ここには、書いていませんが、
水も、大切ですね、
あなたの体は、あなたが食べたものからできている。
食事や水の質が悪いと、胃腸が真っ先にダメージを受ける
その後、吸収された成分は、血管を通り全身の細胞に運ばれる
細胞たちは、運ばれてきた材料を使って新しい細胞を作る
こうして食事の質は全身に反映される。
以上です、
昨日の夕食は、作っていないので、
ありません、
てっち
