いつも、読んでくださって、
ありがとうございます、
３日前から、色々質問を、紹介していますが、
誤解しないでくださいね、
一般的なことなので、
皆さんの、
食事に対して否定しているわけではありません、
ご理解のほど、お願いいたします、
どうしても、料理が出来ない人も、おられます、
また、それしか食べられない人、
どうしても、薬を飲まなくてはいけない人、
色々ですね、
そのような方は、参考程度にしてくださいね、
無理しないでくださいね、
最後の質問も、かなり厳しいです、
質問４です、
体について
☐ １、６０歳までに、病気で入院したことがある、
☐ ２、現在も、通院している、（歯科は除く）
☐ ３、毎日、薬を飲んでいる、
☐ ４，体重は、基準より多いほうである、
☐ ５、糖尿病、脂質異常、腎臓など、内臓疾患がある、
☐ ６、便秘ぎみである、
☐ ７、風邪を引きやすいほうである、
☐ ８、人より、食べるスピードが早いほうである、
質問の、セーフラインは、○が２個までです、
３個以上は、寿命を縮めています、
あくまで、健康が目的です、
健康で長生きがテーマです、
全国の100歳以上の高齢者は8万6510人
51年連続で過去最多を更新しています、
女性が全体の88.4％です、
１００歳になっても、
自分のことは自分でする、
料理も自分で作る、
もちろん自力で歩けること、
あくまで目標です、
ここには、書いていませんが、
水も、大切ですね、
あなたの体は、あなたが食べたものからできている。
食事や水の質が悪いと、胃腸が真っ先にダメージを受ける
その後、吸収された成分は、血管を通り全身の細胞に運ばれる
細胞たちは、運ばれてきた材料を使って新しい細胞を作る
こうして食事の質は全身に反映される。
以上です、
昨日の夕食は、作っていないので、
ありません、
てっち