岡野きほです。
✜認知のゆがみを知る島🏝✜
先日、
尊敬する半澤久恵さん主催
熊谷珠美さん講師の
「支援者向け性トラウマ講座〜上級編」に参加しました
私は性トラウマの専門じゃないけど、心のベースは同じ
と思うし、セッションでも時々そんな話もなきにしもあらず
もちろん、性トラウマはデリケートなのでさらに丁寧な対応も必要だと思うので
自分の学びを深めるために
参加させてもらっています
それに、性じゃなくても
スモールトラウマは
私たち誰しもが持ち合わせていて
それが生きづらさの元となっていたりもするんですよね
で、その講座で
★回復のために立ち寄りたい島
★あったらいい島
はどんな所だろう？
という話になって
#認知のゆがみに気づく島
というのが出てきました
私のクライアントさんにも
「認知のゆがみを治したいです」と言って来られた方が
いらっしゃるんですが
その勇気が素晴らしいな〜
と絶賛したことがあります
私たちには
#認知のゆがみ
というものがあって
思い込みによって物事を正しく解釈・判断できない状態があります
要は
#凝り固まった思考 ですね
その認知のゆがみがあればあるほど
生きづらいわけなんです
でも、それを解体してニュートラルに戻れたら
どんどん人生を軽やかに
生きていけるわけなんですよね😊
これは誰にもあることで
恥ずかしいことでもなんでもなく
み〜んなあることだから心配せず
取り組んでみると楽になるかもしれませんね🌵
ではでは
今日も素敵な時間になりますように✨
愛と感謝をこめて❤️
#生きやすさ
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