東京雪降らなかったけど、寒い
そして今日から毎日できるだけ同じ時間
(朝)に体重計ります。
見えにくい。。
65.9kgです。
うぉー、順調に成長してしまっていました。一時期63くらいまで落ちたのに
いや、これは今までの私の甘え。
体重が60切るまでは外食一切なし。
販売されてるアイスも食べない。
ご褒美デーも作らない。
頑張って60切ったら何か好きなものを
1つだけ食べれるようにする。
本気で頑張ります。
頑張る頑張る頑張る～～～
とりあえず朝ごはん。
⚪︎青汁入りヨーグルト100g 65kcal
⚪︎えのきの中華スープ 50kcal
体重計る条件は夜勤などがあるので、
正確ではないですが、(夜勤中でも水分を取るため)続けることが大事
今月は一度実家に帰省するので、
少し心配ですが、すぐに立ち直せるように強い精神力を持って絶対に夢の40kg台を今年中に達成させてやる
甘えはなし
生理前の食欲に甘えない
頑張る