晩ごはん前に40分のジョギングしてきました
大体距離は5.0㎞
全然走れてなくてモヤモヤしてたので、
スッキリ～
良いストレス発散になりますね
さて、今日の晩ごはんは～
⚪︎豆腐の納豆のせ
⚪︎もずく
⚪︎鯖缶の生姜佃煮のせ
⚪︎スーパーの惣菜の筑前煮
⚪︎かぶとハムの味噌汁
炭水化物はなし
かぶの味噌汁はかぶがトロトロで最高に美味しいです
そして、
今までの自分の食事を見ていて、
ズバリ食べ過ぎだな。
と今さら思いました笑
これからは日本食の基本にのっとり、
ご飯、汁物、主菜、副菜、副々菜と、多くても上記5つの種類でこれからは
ご飯を作ります
これで洗い物も、食費も浮くのではないでしょうか笑
後、体重はごめんなさい。
自分が絶対痩せたなって思うまで測るの辞めます。
細かく体重を測る方が良いといいますが、
私の場合、完璧主義者なので、
「何でこんなに頑張ってるのに痩せてないの
もぉいい、やめる」
もぉいい、やめる」っていうのが今までのパターン笑。
鏡で自分の姿を見て、絶対に痩せた
って思えるまで体重は測りません。
ダイエットブログとしては、
数値がない分地味で見て下さってる人への配慮もないと思いますが、
そこは続けるため、自分のためなので、
すみません。よろしくお願いします。
さて、これから明日のご飯の準備するか～
最近料理が楽しくてしょうがない