19日目夜ごはん

やっと生理きたー

終わったらめっちゃ運動して、

ガンガン体重落としてやる

今日は晩ごはん前にウォーキング

30分くらい歩きました(๑>◡<๑)

そして晩ごはん

⚪︎白菜としめじの味噌汁

⚪︎納豆のオムレツ

⚪︎なます

⚪︎鯖とごぼうの煮込み

デザート食べるの我慢しました

デザート食べる習慣をつけちゃダメですね。これからはデザートが無くて当たり前な生活をします

生理なので、明日はウォーキングに変更

では、おやすみなさーい