見えにくい
65kgです
うん、予想の範囲内笑。
むしろあれだけ食べてこれだけならまだまし
昨日はあれから、ヨガやったりピラティスやったりいっぱい体動かして寝ました笑
そして朝ごはん
⚪︎ピクルス
⚪︎野菜炒め
⚪︎きのことネギの味噌汁
⚪︎玄米と納豆
⚪︎リンゴ半分
⚪︎みかん
たっぷりのきのこと野菜とフルーツ
納豆には、大葉、生姜、納豆、ネギを混ぜてます
昨日食べた物は仕方ない
とにかく出来るだけ消費できるようにする
そして、みかんはお腹いっぱいになりそうだったから、食べませんでした。
さぁ今日は夜勤1日目
今日は夜勤1日目頑張ります