本日のZATスタイル
動物の基本は全て筋肉活動あってこそ
筋肉が働いてくれないと
なあーにんも
出来ません（笑）
そんな筋肉ちゃんですが
トレーニングというと
大胸筋とか大腿四頭筋とか腸腰筋とか
いわゆる骨格筋にばかりいきがちですが
本来のウエイトトレーニングは
そんな骨格筋だけてはなく
内臓などの平滑筋もその対象となるんです
どんなに骨格筋鍛えても
平滑筋が弱っていたら
なあーにんも意味ありませんので
そんな内臓を鍛える為にも
呼吸トレーニングは欠かせませんよー
からだの中から健康美❤
