本日のZATスタイル
感情の状態は自律神経の状態
自律神経を調整するとは
自己調整するということ
感情に支配されずに
感情をうまく使いこなす
ためには
自律神経を調整する事が
必要不可欠
しかし自律神経は
自己暗示や言葉がけでは
調整することは
難しいと言えます
そこで呼吸となるのですが
しかし大人の多くは呼吸が
うまく出来ていない
という現実問題があるものです
そこで風船を使うんです❤
ヨガやピラティス、太極拳や気功、瞑想をしても
実際にそれによって
自律神経が整えられたのか？否か？
をただ自分の主観だけで行っているから
そのつもりで終わってしまうのです
腹側迷走神経が機能しているのか？
交感神経や背側迷走神経の過覚醒なのか？
そもそもストレスかなくなったら
無気力となり生きる気力が薄くなるのが
人間という動物なのです
そして
自己調整するには
他人が必要となるのです
一人きりでは調整出来ません
しかしそれは誰でもいいわけではありません
慢性的なストレス状態
慢性的なストレスフリー状態
これこそ自律神経調整不全症候となるもの
ストレスは悪ではありません
怒りという感情は悪ではありません
でもそれは単純に善悪というような
ステレオタイプ
では語れないものゆえに
難解ともなるものです
そんなときに風船使うんです(笑)
でも我流はハイリスクになりますので
必ず指導者のもとお願いしますね
