効かせる筋トレの代償

 
 本日のZATスタイル

からだを部位別に分けて

筋トレすると

後で

とんでもないしっぺ返し

くらいますので

そこを理解した上で

そういう効かせる筋トレ

してくださいね

後で

クレーム言われても

弊社では責任は取れませんので(笑)

歯を食いしばり

使う筋肉に集中すると

力はこもりますが

力は伝わりませんので

悪しからず

筋力の使いこなし方は

呼吸の使いこなし方に

大きく依拠しますから

(⁠ ⁠ꈍ⁠ᴗ⁠ꈍ⁠)

内田式 風船エクササイズ

心体義塾

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負けないメンタルとフィジカルのつくり方

個人セッションパーソナルトレーニングは☎0455921421

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