本日のZATスタイル
あなたのからだが硬くて
（筋肉）
柔軟性が
低いのは
筋トレの
やり過ぎや
ストレッチが
足らないので
はなく
安全と安心が
足らないから
なんですけど
自律神経と感情と脳みその
深ーい関係は
どんなに頭脳を駆使して
解剖学や生理学を卓状で学んでも
実践では大した役を果たしませんので
もちろん
知識は必要ですけどね❤
知性と感性
さて
呼吸でバランス調整しますか？
ストレッチは
なんのために行うのか？
神経生理学的
という
心理学的理由
を呼吸を通して
腑におとしていきましょか❤
