本日のZATスタイル
心がソワソワ落ち着かない
物事に集中出来ない
そんな時は瞑想すると
いいですよ♥
目を閉じて気持ちを落ち着けて
頭の中をからっぽにして
ゆっくり呼吸をしましょう
って
出来ないから悩んでるんだろ（●｀ε´●）
となるのが普通の人です(笑)
瞑想すればいいんですよー
って無責任に言う人
ほんと多いんです(눈‸눈)
そういう人に限って
コンサルタントやコーチー、セラピストなんて
やってるから更にアウト(笑)ですか
昨今流行りのマインドフルネスとかも
そもそも自分のからだを
コントロール出来ていないのに
なんで
マインドコントロール出来るのか？
と思いますけど(⌐■-■)
だからこそ呼吸法というと
怪しい(⌐■-■)となるのもわかります(笑)
精神統一するにはまずは
生身の肉体をコントロール
できる様になってからにしてくださいね♥
そんな絵に描いた餅でない呼吸術は
こちらで~♥
呼吸は
インナーマッスルコントロール
出来なければ
ただの呼吸にしかなりません(笑)
