本日のZATスタイル
疲労
マネジメントは
呼吸
マネジメント
次第です
疲労は万病のもと
しかしなかなか疲労と疲労感を
主観だけでわけることは至難の業
そこで
風船なんてすー♥
ただ風船膨らませれば
それで腹圧トレーニング
ではないですからね(笑)
風船エクササイズはメンカルトレーニング♥
メンカルトレーニング？
聞き慣れない言葉だとは思いますが
ZATスタイルではそもそもメンタルトレーニングと
フィジカルトレーニングは切り離しては行いません
人間機械論による
要素還元主義的トレーニングは
更に迷走するだけです
そうなったときに
神頼み的に呼吸法~♥
とする方が多いのもまあ神経生理学的には
致し方がないとは思いますが
そのままにしておいても
事態は更に悪化しますから
さあ
ちゃんとしたからだの使い方、
呼吸の仕方
勉強しましょ♥
