本日のZATメニュー
からだの中から美しく❤( ꈍᴗꈍ)
さてそのホントの意味わかってますか？
大脳新皮質の世界だけで作り出したメッキの美姿勢ではメンタルが病み（闇）ますからね(笑)
ZATBREATHING
ZAT（ゼロ式姿勢調律法）ですが
ZATで扱う姿勢は
postureではなく
attitudeの事
つまりはマインドやハート（メンタル）から
生まれるからだの状態です
腹の底から声を出す
これはメンタルヘルスでもあり
血行改善のためでもあるのです
血行不良は万病のもとです
ZATで行うトレーニングは
マインド、ハート、ボディの三位一体のため❤( ꈍᴗꈍ)
だからこそフィジカルトレーニングと
メンタルトレーニングは切り離せません
個人的に受けたいかたは
横浜国際プールはりきゅうマッサージ室まで
☎0455921421
お気軽にお電話ください〜❤