本日のZATメニュー
息遣いと呼吸法
ZAT式呼吸法では
呼吸は止めますが
息は止めません
呼吸を止めるトレーニングで
メンタルトレーニングです
しかし息を止めてはいけません
んー？
呼吸は
呼気
吸気
止気
の三要素からなるもの
生き長らえるとは息ながらえる
日本人は生き様より
死に様を美化する傾向が強いというところからも
(눈‸눈)
呼吸の仕方があまりよくないんですよね(눈‸눈)
さて、あなたの生き様はどうなってますかね？
そんな、呼吸とメンタルのZAT指南書♥
出版までもう少しお待ちくださいね( ꈍᴗꈍ)
