呼吸が弱る
(-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩___-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩-̩̩̩)
呼吸が下手くそになると
(´°̥̥̥̥̥̥̥̥ω°̥̥̥̥̥̥̥̥｀)
疲れやすい
代謝が下がる
病気がちになる
元気が無くなる
無気力になる
情緒不安定になる
イライラしやすくなる
仕事がはかどらない
勉強しても頭に入らない
スポーツしててもパフォーマンスが上がらない
などなど
様々な心身の不調が出てきます
そんな呼吸ですが
なかなか実際にはこの能力を高めるのは
至難の業
特に現代人のように運動不足
不適切な生活リズム
偏った食事
ストレスフルな人間関係などで
更に呼吸不全が悪化༼;´༎ຶ ༎ຶ༽
そんなあなたにおすすめなのが
👇これ〜♥👇
電気風呂（笑）
これを首までしっかり湯船に浸かり
♥電気ビンビンで♥
心臓から胸郭から肋間やら
硬直されるくらいの強力電気あてながら
しっかりと
ZATbreathing(ʘᴗʘ✿)
そう胴体呼吸して(≧▽≦)
しっかりと横隔膜、骨盤底筋群、腹横筋、
腸腰筋までコントロールしてくださいね〜♥
もちろん(・∀・)
心臓や肝臓、高血圧や妊娠中の方は
駄目ですよ（笑）
しかしそうでない方は
是非
レッツトライ〜(・∀・)
You もやっちゃいな♥と
呼吸の奥深さ身を持って味わってください
そしてもちろん個人セッション、ゼミ、ワークショップで更に磨きをかけましょー( ╹▽╹ )
