筋トレと息トレ、つまりはZATメソッドです

不自然な間違った呼吸のまま

筋トレをするから

馬鹿力しか身につかない(^_^;)

それが怪我の原因であり、

情緒不安定、パニック障害、イップスなどに

つながるのです(；・∀・)

トレーニングの質や量について改善するよりも

まずは動作の基本となる呼吸の見直しからです

その為のZATでもあるのです

ちゃんと呼吸について

学ぶ事が

成功への王道ですよ（笑）

呼吸と姿勢なら

心体義塾