キャベツダイエット

キャベツダイエットは、もともと肥満体だった病院の医者が、
自分の体重を減らすために始めたダイエットなんです。
この医者はたった半年で、３０キロ近くもダイエットに成功したそうです。

食事の前にキャベツを食べるだけ

キャベツダイエットは、３食の食事の前に千切りのキャベツを
食べるだけでいいのです。

特別に、調理する必要もありません。
面倒な調理が必要だと、億劫になってダイエットがはかどりません。
どれくらいキャベツを食べればいいのかは、
あなたが早く結果を出したい場合には、
たくさん食べて下さい。

またゆっくりでいいから、確実に結果を残したい場合には、
少ない量でもいいでしょう。
１日の中でも、急いで結果の欲しい方は、
３食千切りキャベツを食べましょう。

急がない方は、１日のうち２食でも１食でもいいのです。
キャベツをたくさんいただけば、その分だけ他のおかずを食べないので、
結果は早く出ます

あなたのお好みとダイエットのペースに合わせて、
キャベツの量を選んでください。






ドレッシングやマヨネーズには注意！

キャベツダイエットは、ただ千切りのキャベツを
食べればいいのですが、
その時にはドレッシングやマヨネーズを使わないでください。

なぜならば、ドレッシングやマヨネーズには、
たっぷりの油が含まれています。

これはかなりの高カロリーなので、
使ってしまったらキャベツダイエットにはなりません。

千切りのキャベツをいただく時には、塩などの油を使わない物を
使って下さい。

キャベツは栄養たっぷり

キャベツはたっぷりの水分・食物繊維・ビタミンＣ・ミネラルなどの、
健康と美容に嬉しい栄養成分がたっぷり含まれています^^

しかも、千切りで生のままいただきますので、
ビタミンＣも壊れずに食べる事ができます。

たっぷりの食物繊維は、お腹の中で膨らんで満腹感も得られます。
ビタミンやミネラルは、あなたの体調を整えてくれます。
また、お肌がきれいになる働きもあるのです。

キャベツダイエットは、ダイエットに成功するだけではなくて、
健康にも美容にも嬉しい効果がたくさんつまっています



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