手間やお金が、かからないバストアップ

お金がかからなくて、空いた時間に簡単にバストアップできる
今回は簡単にできるバストアップ法をご紹介します。

トレーニング

簡単にできるバストアップ法でメジャーなトレーニングやマッサージ。
この2つのバストアップ法は空いた時間に自宅でできるという
メリットがあるので育児や仕事に追われている方でも行うことができます。

トレーニングのやり方は色々ありますが
大胸筋を効果的に鍛えられるトレーニングがオススメです。
大胸筋を鍛えればバストが持ち上がり、形の
良い豊満なバストを手に入れることができます。

「とりあえず試してみたい！」
という方のためにトレーニングのやり方を一つご紹介します。

１：腕立て伏せをするときと同じような体勢になってください。
２：腕は肩幅よりも少しだけ広めに開いてください。
３：「１、２、３」とカウントをしながら胸を床につけましょう。
４：腕を伸ばします。

これを1日10～15回くらい繰り返してください。
やりすぎると腕が筋肉質になってしまうので適度にやることが大切です。

マッサージ

マッサージでリンパの流れを良くするのもバストアップには効果的です。

手のひらを使ってゆっくりとマッサージをしましょう。
このとき力を入れすぎてはいけません。
バストの形が崩れてしまう恐れがあります。
マッサージやトレーニングはお風呂上りに
行うと効果がアップします。

バストを大きくするためだけでなく、美しいバストを維持するためにも
トレーニングやマッサージのような簡単にできるバストアップ法を
続けてみてください。


日本初上陸！
セレブ御用達の自宅で簡単バストアップ法