肩甲骨ダイエット

肩甲骨ダイエット

肩甲骨とダイエットってイメージが繋がりにくいですね。
脂肪がつくのはお腹とか太ももですからいくら肩を動かしたところで
意味がないような気がしますが…。

そもそも肩甲骨ダイエットとは一体なんなのでしょうか？
肩甲骨ダイエットとは、食事制限などではなく、
肩甲骨のエクササイズなど行って痩せるダイエット法です。

なぜ肩を動かして痩せるのか？

肩甲骨の周りには大きな筋肉がいっぱい集まっています。
でも、肩甲骨って普通に生活していたらあまり動かすことってないですね。
そうすると筋肉はどんどん固まって、血流が悪くなり代謝も下がってしまいます。

肩甲骨ダイエットでは、この普段使わずに固まってしまった筋肉を動かして
ほぐしていきます。
そうすることで衰えていた筋肉が発達し、血流が改善され代謝も
アップするのでとても痩せやすい体質になります。



肩を動かすだけで痩せる

これは本当だったんです！

肩甲骨ダイエットにはボールやマットなど特別な道具は
必要ないので、やると決めた時にすぐ始められます。

色々なダイエットを試してみたけど効果がなかった
食事制限や激しい運動をせずに痩せたい
そんな方にはオススメなダイエット法です。

また、肩甲骨ダイエットは痩せるだけでなく肩こりにも効果があるので、
肩こりに悩んでいる方もぜひチャレンジしてみてください！

肩甲骨ダイエットにも様々ありますが参考までに
All about の肩甲骨ダイエットのページへのリンクを貼り付けておきます。
気になる方はこちらから→All about「肩甲骨ダイエット」


※All Aboutより画像転載