ダイエット10日目が終了しました
って事で…
仕事の時間が毎日違うから、ご飯の時間も定まらない…
一体どうしたらいいんだよ…
身長 150㎝
体重 58.9kg (前日比 − 200g)
総摂取カロリー 1443kcal
う〜ん…
下がってはいるんだけどな〜…
停滞してるよね〜…
前回ダイエット開始した時は、開始から20日ぐらい経ってからガクンと落ちたんだよね…
今回もそうなるのかなぁ…
まぁでも…
あきらめたらそこで試合終了だ
って事で…
今は26日目の朝なので、体重測ってこよ
ダイエット9日目が終了しました
体重変わらず…
今は25日の朝なんだけど、やっぱり夜遅くにごはん食べると、体重減らない…
総摂取カロリーが少なかったとしても…
身長 150㎝
体重 59.1kg (前日比 ± 0)
総摂取カロリー 1516kcal
体重変わらず…
総摂取カロリーは割と低めなのに…
でも、家に帰って来てから夜ご飯食べた時間は、22時近くだったから、それがいけないのかなぁ…
でもさ、朝9時半頃に朝ご飯食べてから、仕事中は食べられないので、結局ヘトヘトでペコペコで帰って来る時間は22時近くになっちゃって…
この状態で食べずに寝るのは酷過ぎる…
一体どうしたらいいんだ…
そしたら内容か
あ、惣菜買いに行ったら無かったんだ
家にあるハッシュドビーフ食べちゃったからいけなかったのかな…
惣菜を買う時は、トムヤムクン麺とか買うんだけど、そっちの方が内容的に良かったのか…
でも無かったからしゃーない
んにしても、体重は下がって来てるが、停滞気味だよね、コレ…
明らかに下がる速度が遅くなった
ん〜…
これはもう運動するしかないのか…
っていうか、もう少しで生理終わるから、生理終わったら運動しよう
生理始まる前は、YouTubeヨガしてたけどね
又や〜ろおっと
はぁ…
毎日ツライ…
でも、チーズホットドッグの大喰いしたいから、頑張って痩せなきゃ…
頑張るぞ〜
3月23日(金)、ダイエット8日目が終了しました
っとまぁ…
3月21日(水)、6日目の朝、なんと計量を忘れてしまい、やる気ダダ落ちで…
で、知人と呑みに行き、更に家に帰ってから爆喰い
しかーし！
翌日の3月22日(木)は少し体重が減っていて…
なんだかもうよく分からなくなりました…
身長 150㎝
体重 59.1kg (前日比 ＋100g)
総摂取カロリー 1538kcal
っとまぁ…
全体的なグラフの印象としては、体重は下がっている状態…
ひとまず今59kg代なので、58kg台にしなきゃ…
少しずつでも着実に…
今日は休みだったんだけど、ゴロゴロ寝る事もなく、食事も自炊して…
最近、ちゃんと生きる事が少しずつ分かって来たような気がします
水周りをキレイに保つ方法とか、部屋をキレイに保つ方法とか…
アラフォー半ばに差し掛かっているにもかかわらず、やっと分かって来ました
生きる方法が…。
仕事仕事ばっかりで、生きる事や生活する事がよく分からないまま生きて来た…
だから、いまだに大人になりきれないんだなぁって自分でも思うし、生活する術を知らない人間の所には、パートナーも現れないんだろうなぁって…
準備の無い所にチャンスは来ない
って、私の生きる業界ではよく言うんだけど、本当にその通りなんだと思う
私は生活の術が無かったんだから、結婚というチャンスは来る訳無かったんだ…
でもこれからは、ちゃんと生活して、自分の体も管理して、ちゃんと大人になっていこうと思う
生理も終わりに近づいて来て、精神的にも安定して来て、体的にも痩せやすい時期に突入するから、頑張ろう
加齢で生理不順になってるけど、私の場合は稀発月経で生理周期が長くなってしまったの…
閉経に向かってるのは確かで、閉経したら本当に子供が持てなくなる…
嫌だ…
子供は欲しい…
でもその前にパートナー…
普通に結婚して、普通に子供が欲しかったのに…
神様は意地悪だ…
仕事も安定しない…
プライベートも安定しない…
嫌になる…
自分では自分の事、すっげぇ良い女だと思ってるし、自分が男だったら絶対付き合いたいのに…
ちゃんと見た目も気にしてるし、ちゃんとしてるんだけど、その『ちゃんとしてる』がちゃんとし過ぎてて、『しっかりし過ぎてて近寄りがたい…』と思われてるみたい…
それは人伝で聞いたので、独りよがりな考え方ではない。
ちゃんとしてるからこそ、ちゃんとした人が似合う、自分はちゃんとしてないから彼氏にはなれない、ダメな自分だから付き合えない、と思うらしい…
私の方がダメ人間なのに…
自分の事すらも管理出来ないし、やっと生活の術を知ったぐらいなのに…
勘違いされて、モテなくなってしまった…
若い頃は男が絶えなかったのにな…
はぁ…
モテてたあの頃に戻りたい…
もう誰でもいいから結婚してくれ〜〜〜〜〜〜
3月20日(火)、ダイエット5日目が終了しました｡｡｡
今朝…
待望の…
生理が来ました〜〜〜〜〜
長い間のPMSからの解放、調子の悪さから解放されたのは嬉しいんだけど、生理が始まったら始まったで生理痛が…
お腹痛いよーーー
出掛けてからお腹が痛くなって来て、薬も持ってなかったから、ずっと腹痛に耐えながら会議に出席しました…
それはそれで…
死ぬ…
身長 150㎝
体重 59.2kg(前日比 ＋300g)
総摂取カロリー 2600kcal
って事で、まず体重増加を分析するに…
昨日は総摂取カロリー的には問題無かったんだけど、時間が無くて1日1食しか食べられなくて、22時を過ぎてから、まだカロリー摂れると思って、チーズケーキ食べちゃったんだよね…
しかも、紅茶ガブ飲みして…
私、なんとなくだけど、体の水捌けが悪くて、水分溜め込む体な気がすんだよね…
運動不足や体が硬いとか、リンパの流れが悪いとかあるし…
しかも今日生理来てるから、普段よりもむくみやすくなってるしね…
だから、カロリーは大丈夫でも、夜中にケーキを食べたり、寝る前に水分をたくさん摂るのは、体重増加に繋がるかもだから、気を付けよう…
水分に関しては、水太りってのは無いみたいだから、出来るだけリンパの流れとかを良くして、水捌けの良い体を目指すね
ケーキは我慢するわ…
そして今日…
今日は生理初日だから、暴食は許して〜
ずっと鬱々しててストレス溜まってたから、食べまくっちゃった
たまたま友達とご飯食べに行って、少しお酒も飲んだら止まらなくなってしまって…
明日は節制するよ
お腹は痛くならなそうな気がしてて、夜少し仕事だから、昼間ちゃんと動いて今日の分を取り戻すよ…
明日の体重測定がコワイ…
はぁ…
でも、生理が終わったら痩せやすい期間に突入するから、頑張って運動もやってみようと思う
最近は、YouTubeのヨガ動画でヨガるのがマイブーム
お風呂入れないから少し効率悪いけど、明日から又頑張ろう
ひとまず今日は生理が来て、心も体も頭の中も調子が悪くなるPMSから解放されたから、自分を甘やかせてストレス解消させてあげる
でも、食べて後悔しちゃったから、あんまりストレス解消出来てないんだけど…
でも、ちゃんと節制してる方が自信に繋がるから、それがストレス解消だと思うので、明日から自分に自信が持てるように節制する
私、頑張るね
皆さん、応援よろしくお願いします
3月19日(月)、ダイエット4日目が終了しました
なんかさぁ…
今朝の体重測定は、目方が下がっていたので嬉しかったです
身長 150㎝
体重 58.9kg(前日比 − 900g)
総摂取カロリー 1436kcal
なんかさぁ…
体重を隠さずちゃんと書くと、しっかりダイエットしなきゃって思うから、食欲も我慢出来るね
体重公開して良かったな
体重が減った要因は、単純に総摂取カロリーが少なかったから、なんだと思う
去年やってたダイエットも、結局摂取カロリーが少ないと痩せたから、やっぱり私がダイエットを成功させるには、総摂取カロリーを減らす事、食べ過ぎを防ぐ事で痩せるのかもしれない…
食事管理をしっかりして、摂取カロリーを適正にして、絶対痩せるぞ
皆さん応援してね