3月18日(日)、ダイエット3日目が終了しました
身長 150㎝
体重 59.8kg(前日比 ＋200g)
摂取カロリー 1590kcal
これは今朝の体重ね。
今日は、割とカロリーコントロール出来たと思うし、帰って来てからもダラダラ過ごす事は無かったから、明日体重がどうなってるかは分からないけど、気分的には満足してるよ
ちなみに、会議でお菓子も出たんだけど、一つも口にする事無く、ブラックコーヒーを飲み続けて我慢したよ
我慢したワタシ偉い〜
摂取カロリーもちゃんとコントロールしたし、運動は出来て無いけど、食後もちゃんと起きていられたよ
ちなみに、PMSなのに少し気分がいいのは、掃除をしたから
今は、コンロの周りもピカピカだし、排水溝もピカピカ、お風呂もピカピカ、トイレもピカピカ、シンクもピカピカ…
ずっとお掃除しなきゃしなきゃと思って、ずっとずっとそのまま放置していた…
やっと着手出来て、今は心のストレスが少し軽減されてるんだよね
だからこそ、少し前向きだったり、やらなきゃやらなきゃって気持ちが無い分、しっかり仕事が出来るのかも｡｡｡
もしかしたら、ストレスって自分で作り出してしまっていたのかな…
で、せっかく綺麗にしたから、それを保たせようと思って、今までよりも綺麗を保つ為の勉強もしてる
もっともっと部屋を綺麗にして、自分が本当にやりたい事に着手出来るようになりたいな
早く部屋を綺麗に作り上げて、英会話を学びたい
今は、英会話したい → でも他にやらなきゃいけない事がある → 周りを見渡すと汚い → 落ち込む → やる気が無くなる → ストレスが溜まる → 喰う → 寝る
着手出来ない理由は、やらなきゃいけない事が終わってないから。
だから、頑張ってやらなきゃいけない事…
部屋を快適に作り上げる事。
早くこれを形にしたい
後、話は飛ぶけど、ダイエットの目標的な事も、一応掲げておきます
①お気に入りのジーパンをはく事
②昨日よりも体重を減らす事
③大食いをする！
この大食いなんだけど、食べたい物を食べたい分だけ食べる為に、痩せたい
今なら、韓国のチーズアメリカンドッグ🐶
これ、自作で作って、食いまくりたい
食いまくるには、まずは痩せる。
ダイエット頑張るぞ
