ダイエット1日目が終了しました
身長 150㎝
体重 体重 59.7kg (前日比 ＋400g)
総摂取カロリー 
今は4月2日(月)の朝なんだけど、ガクンと体重が落ちたのよ…
もちろん総摂取カロリーもちゃんと少なく抑えられたんだけど、普段だってカロリーそんなに多く摂ってないワケ
なのに体重が増える事もしばしば…
食べてないのに、なんで
(怒)
って思ったけど、総摂取カロリーは同じぐらいで、体重増える時と減ってる時とある場合、何が違うのか…
分析すると、食べる時間なんだよね…
結局、1日の夜ご飯は19時までに食べきって、朝まで飲み物しか飲んでない…
もちろん総摂取カロリーも少なく抑えたよ
体重が増える時は、寝る前に何かを食べていた…
もちろん総摂取カロリーは少なく抑えたけど…
もずくとかさ…
でもさ、もずくとか超ローカロリーでも、飲み物でさえも太るのは、本当なんで？って思ってたけど、違いは寝る前に喰ってるか喰ってないか…
もう、これしかない
違いといえば、これしかないのよ
って事は、食べる時間をとりあえず19時までって決めて、食べられなかったカロリーは次の日食べるとして…
ひとまず食べるのはやめてみようかな…
とにかく毎日の食事の時間が超不規則だから、朝しか食べずに1日中食べられない時もある訳さ
そんな時は摂取カロリー500kcal以下のまま寝る前を迎える訳だけど、1日中働いて疲れて帰って来て、ストレスも溜まった状態だから、23時だろうが、午前様だろうが、腹は減るし喰いたくなるっしょ
だから今までは寝る前に食べるしか無かったのさ
でも今回分かったのは、食べる時間なんじゃないか、と…
そしたら、とにかく19時までに何かしら食べて、夜は絶対に食べないってした方がいいと思うんだよね…
でも、食べる時間なんか取れないよぉ…
普通の会社員じゃねーんだから
クッソクッソ…
時間帯か…
総摂取カロリーが低かったら、次の日爆喰いすりゃいいんだもんね
爆喰い出来るのも楽しいかもしれない
そしたら、今日から時間に気を付けてみよう
なんて…
早速今日は、丁度夕方から夜まで仕事…
19時なんて、丁度仕事終わったぐらいだよ…
1番食べたい時間帯、丁度仕事だわ…
ｲｪｰｨ
