もうさ、もはやダイエット何日目か分からなくなって来たけど、アレだけは続けている…
19時以降食べない
そしたら、こんな風になりました
身長 150㎝
体重 57.5kg (前日比 − 400g)
ピークからの体重比 − 2.8kg
初日からの体重比 − 1.1kg
やべくね
割と痩せて来てるっしょ
ゆるやかではあるが痩せて来てるから、ひとまずコレを続けてみようと思ってるよ
やっぱり分析したのが良かったのかな
私は、同じカロリー摂取でも、食べる時間帯によって太ったりしてた…
だから、時間を早いうちに食べる様にして、夜は食べない、シンプルにコレだけにしたよ
でも一応、1日の総摂取カロリーは規定値内にして、食べる時間がそもそも無いから…
今はカロリーが摂れてないから痩せて来てるのもあるんだけど…
でも、カロリー摂取が少なかった日は、翌日ドカ喰いしてストレス発散して…
普通は、食べ過ぎた翌日はカロリー摂取を抑えるのが普通だと思うけど、私の場合は食べる時間が無いから、翌日ドカ喰い出来るという、逆転の発想でストレスを軽減してます(笑)
で、運動する時間も無いから、ひとまずこの方法しか無いってのもあるし、やってみたら割と成功してるし、ストレスもそんなに溜まらないので、ひとまずコレを続行してみようと思うよ〜
この時点で、グラフの所に戻って数字を書き込んだんだけど、数字にしてみると意外とそうでもないな…
でも、痩せて来てるのには変わりないから、頑張って続けてみるよ
仕事が始まって忙しくなって、帰って寝るだけの生活になってて、なかなかブログ更新出来ないけど、皆様是非応援よろしくお願いします(_ _*)(*_ _)
ｷｯﾊﾟﾘ
