先日ステーキを食べに行ったんだけど、もはや1ポンドでちょうど良いステーキ




しかも、白飯も山盛りでおにぎ




ってか、肉の200gとか300gとか、少な過ぎやろ!!おーっ!




肉は1ポンドないとダメや〜ゲラゲラ




って事で、そこまで食べても痩せていくニヤリ




昨日も飲みに行ったけど、体重は下がってたニヤリ




これはもう、自分に合った痩せる方法が、本気で見つかったって事なのかもラブ





身長 150㎝
体重 55.7kg (前日比 − 1kg)
ピーク比 − 4.6kg
2018年4月1日〜比 − 4kg




って事で、久々に55kg台を見たって感じびっくり




っていうか、おととい1ポンドステーキを食べたんだけど、もしかして赤身肉って、痩せる食べ物なのかな…はてなマークうーん




っていうか、昨日1日で体重1kgも減るってすごいな滝汗




しかも夜呑んでるのにガーン




もうさ、好きなもん食べて、山盛り食って、それでも痩せるんだから、私のやり方は私にとって本当に合ったダイエット方法なんだよねおねがい




何かに書いてあったけど、ダイエット方法は人それぞれだから、テレビでやってた方法が自分に合うかは分からない。




本当にそうだと思ううーん




今までさんざんダイエットだ、痩せたい、とか言ってたけど、結局自分がなぜ太るのか分からないと、痩せ方も分からないし、ダイエット方法も分からない…




やっぱりダイエットっていうのは、自分の事を分析して、それに応じた方法を導き出さないと、痩せないんだなぁと思ったショック




人の真似は続かないし…




って当たり前だよねびっくり




人のやり方は人のやり方なんだもん、自分に必要じゃないからこそ続かないんだよねプンプン




自分には自分のペースやクセがあるんだから、自分の生活や行動の中でやれる事をやらないと、続かないわなニコニコ




ダイエット続かない人は、一旦自分の太る原因を探った方がいいよウインク




特に行動よりも、食べる事の方で見た方がいいニコニコ




食べてすぐ横になるとか、やめたくてもやめらんないし滝汗




でも今となっては、食べてすぐ横になっても、ちゃんと痩せます照れ




行動のクセは直せないけど、食べる事へのクセは、私は直せたかなニコニコ




まぁでも、それも人によるかもねニコニコ




行動を見直したら痩せるかもしれないし、食事を見直したら痩せるかもしれないしねニコニコ




まぁとにかく、ダイエットは、まず自分がなぜ太るのかを分析する事ニコニコ




これしかないね!!ウインク





ダイエット続いてますニコニコ




初めての方に説明すると…




アラフォーも半ばになって来ると、相談出来る相手もいなくなり、ストレスが溜まり…




仕事でもプレッシャーが高まりストレスが溜まり…




ストレスの発散場所が無く、食に走る…




それでブクブクと太った私は、ずっとダイエットに勤しんでた…




でも結局、ストレス太り、夜中に食べる習慣、疲れてゴロゴロ…




で、全く痩せなかったえーん




そこでまずは自分分析!!プンプン




カロリーコントロールしたとしても、太る。

水を飲んだだけで太る。




なんではてなマークうーん




と分析した結果、夜に水を飲んだり、食べたりした時に、太ったガーン




1日の総摂取カロリーが、例え少なかったとしてもガーン




だったら、夜はとにかく食べない、と心に決めたプンプン




水分もガブ飲みしないプンプン




そしたら、痩せて来た口笛




ちなみに昼間は、物理的に1日中休憩する時間が全く無いから、必然的に食べる事が無くなるてへぺろ




で、圧倒的に1日の総摂取カロリーがかなり低くなって、結果痩せた爆笑





身長 150㎝
体重 56.4kg (前日比 − 400g)
ピーク比 − 3.9kg




運動は全くしてないから、緩やかではあるけど、確実に痩せている照れ




今までこんなに痩せた事なかったのに照れ




やっぱりダイエットは、とにかく食べない事だねウインク




若い子と違って、アラフォーなんてかなり燃費が良いんだから、喰う必要なんて無いんだよニヤリ




で、ストレスが溜まるかというとそんな事なくて、1日の総摂取カロリーが低かった次の日はドカ喰いしたり、高カロリーな物や、好きな物を食べる。




前日の総摂取カロリーが低いからプラマイ0だし、そうは言ってもそんなに一気には食べられないから、トータルで考えても、摂取カロリーは圧倒的に低くなってるニヤリ




だから、痩せてる来てるんだと思うニヤリ




しかも好きな物食べてるから、ストレス溜まらないしねラブ




友達とご飯行っても、もうカロリーの事気にしないで食べられるのも気持ち良いおねがい




痩せてる人って、痩せ方が分かってるから、外で好きな物食べてるんだよねおねがい




私はまだまだデブだから、まだまだ努力が必要だけど、自分に合った痩せ方が分かったから、このまま頑張ってダイエット続けますウインク




ダイエットの成功は食べない事!!ゲラゲラ




コレだねラブラブ





昨日はお休みおねがい




って事は、食事は3度摂れるニコニコ




で、ここの所カロリーほとんど摂れてないから、ピザのチーズ増量Mサイズを、1人で一気喰いしたゼニヤリ




腹パンパンで喰ってすぐ寝たわ照れ




チートデイというか、爆喰いの日と決めてたから、その後も甘い物や甘い飲み物を飲み喰いラブ




もう満足だわ〜ラブ




今日から又ダイエットする!!プンプンチョキ





爆喰いしたけど、そんなに体重も増えなくて良かった照れ




身長 150㎝
体重 57.0kg
体重前日比 +400g
ピーク比 − 3.3kg
開始日〜 − 2.7kg




とりあえず、チート爆喰いデイがあるから、ストレス溜まらないニヤリ




今日も休みだけど、しっかりカロリーコントロールします音譜




そして、19時以降食べないプンプン




頑張るぞー!!爆笑キラキラ





もうね、結局喰わなきゃ痩せるのね、って感じえー




以前にも書いたように、私は昼間にご飯を食べる時間がほとんど取れない。




そこで、19時以降食べないという誓いを立てたわけだけど、当たり前のように食べる時間が無い。




だから、忙しくなればなるほど、物は食べられないから、どんどん痩せるぶー




ナニコレ、簡単。





まずは57.9kgを目標にしてたけど、あっさりクリアなので、目標を更に下げる事にしますぶー




身長 150㎝
体重 56.6kg
体重前日比 − 700g
ピーク比 − 3.7kg

4月の1ヶ月の間に、− 2.8kg減りましたもぐもぐ




これって減り過ぎはてなマーク




それとも普通はてなマークうーん




普通なんだとしたら、ダイエット=食べない事、って感じえー?




今、毎日の1日の摂取カロリー、700kcal〜800kcalなんよねうーん




んで1日中バリバリ働いてさえー?




痩せるに決まってるよねうーん




だから結局、ダイエットは食べない事。




ただそれだけzzz





ダイエット続いております!!ニヤリ




でも、昨日はイライラが募って焼肉食べに行っちゃったし、酒も飲んだし、19時以降も飲み食いしちゃったけど、前ほど量が食べられなくなって、そんなに体重は上がらなかったびっくり








身長 150㎝
体重 56.8kg
体重前日比 − 100g
体重ピーク比 − 3.5kg




ピークから考えるとかなり減った感じがするねニコニコ




でも、昨日は超久々に会う人だったけど、「痩せたね」コメントは無かった…




以前ダイエット開始して、1.2kgぐらい落ちた時は、割と痩せたねコメあったのに、今の方が体重落ちてるのにポジティブコメが無いぃ〜…えーん




やっぱり元がかなりのデブだから、3キロ痩せた所であまり変わらんのだろうね…えー




まぁいいけどさえー




自分の中ではちゃんと痩せられてるし…えー




誰も褒めてくれなくても、自分が1番頑張ってるのが分かってるからえー




別にいいしえー




ってゆーかー…




ワタシ今、めちゃめちゃ妬まれてます滝汗




実は同級生と再会して、お遊び程度に簡単な仕事?っぽい事をするんだけど、奴らはプロフェッショナルではなく、完全なる趣味。




かたや私は完全プロフェッショナル。




力の差は歴然で、発言権も私の方がある…




のに、それに腹を立てた1人が、私をけなしてきてるプンプン




「お前は何も分かってない」

「だからお前はダメなんだ」




と、上から目線でけなしてくる…




私よりも下手で、私よりも仕事が出来ない人間にそんな事言われて、私もイラっと来るし、同級生ってのもあって、私も感情的に言い返してしまった…




この歳で感情的になるなんて、もうそんなに無かったのに、なんかアイツのペースに巻き込まれてる気がする…プンプン




そして、なぜ上からけなしてくるのか、実は私は分からなくて、分からないからこそイライラが募ってしまい、完全に精神的に参ってしまった…




そこで友人2人に相談した所、2人とも同じ事言ったのが、




妬んでんじゃないの?




私的には『えっ?』




妬むってなんだ?って思ったけど、友人達はこぞって、「その男は、仕事の出来る女の下で言うこと聞くのが嫌なんじゃないか」、と…




1人の人なんか、「男尊女卑じゃないけど、女の上に立ちたいって思ってるのでは?」




とか、「力が歴然だから、自分の出来なささに焦り、焦りと苛立ちをぶつけて来たのでは?」




とか、「自分が出来ない事に不安になり、不安と焦りをぶつけて来たのでは?」




と言っていた…




私はそんな風に思っていなかったから、衝撃を受けたプンプン




そう考えると、全ての事がつじつまが合うプンプン




私の才能に嫉妬して、私との圧倒的な力の差に焦って、それで全ての事にナンクセつけて来て、全ての事にいちゃもんつけて来て、批判するだけして代替案も出さない。




おかしいなぁと思ってたんだよね。




批判されるたびに、代替案を出してくれと言ったが、ことごとく無視された。




提出期限があるから、流れを止める訳にいかないし、そもそも話は私に来てるんだから、他にリーダー的存在が居たとしても、私が仕切るしかない。




丸投げして欲しかったと言われたけど、あなたとクライアントは繋がっていないし、クライアントは私を信用して話を振って来たのに、なぜどこの馬の骨かも分からない奴とコンタクト取ろうとするのか…




そういう所が分かってない。




この歳まで、実力は認められてはないけど、続けて来たというプライドがあるからか、俺に任せとけ、みたいな言い方をしてくるけど、お前は技術も無いし、世間的に認められてないから!!おーっ!




機材だけは一丁前で、誰からも認められてない。




仕事は遅いし、口癖が忙しい忙しい…




私も性格改善した時に決めたんだけど、忙しいは禁句。




それを未だに平気で言ってしまうソイツは、本当に世の中分かってない。




だから貧乏な家に住んで、キッタネーぐちゃぐちゃな部屋になってんだよ!




嫁も子供もいるのに、部屋はキタネーしセメーし、要らないもんごちゃごちゃ積み上がってるし…




本当に、田舎の貧乏の家そのもの!




おまけに忙しいが口癖で、仕事は遅い、技術は無い、とんでもない奴だ。




そんなとんでもない奴に私はバカにされて…




もうイライラMAXだよ!




ソイツ等とは、後3回顔を合わせねばならない…




本当に嫌だし、イラつくし、ソイツ等のペースに巻き込まれて、感情的になりたくないのにならされて…




そこが本当に嫌なんだよなぁ…ショック




感情的になるとつい口が滑って、後で突かれる事を口走ってしまう。




実際に今回も、「あぁ〜、お前今言ったな〜」とか言われてしまい、言い返せなくなってしまった事も…




でも、後から考えれば、いくらでもちゃんと説明出来たのに、アイツ等のペースに巻き込まれると、自分が悪いかと錯覚してしまい、言い返せなくなってしまって…




本当そこが嫌なんだよね。




けなされて終わるの…




落ち着いて後から考えれば、アイツ等の方が間違った事言ってて、私の方が正しいんだから。




それは、負け惜しみとかそういう事ではなく、そもそも経験と知識、技術などが私の方が優っているから。




ただ、その場で私の味方が居ないから、つい何も言えなくなっちゃうだけで…




だからとにかく今は、どれだけ感情的にならなくするか、感情的にならずにやり取りするか、感情的にならずに話し合えるか、が私の試練である…




まぁそれにしてもさ、自分の性格改善の勉強で学んだ事だけど、マイナス思考は本当ダメだね真顔




今回の奴らも、私の提案に対して、反抗と批判はするけど、具体的な代替案は出して来ない。




いわゆる全く建設的でないのだ。




この歳でこんな事になるなんて、ここ数年ではない事。




なぜなら、みんな大人だし、ポジティブに建設的に話をするから、こんな気持ちになる訳もなく…




でも今回の奴等は、考え方がガキで、ネガティヴで、全く建設的で無いから、私の気持ちがこのようになった…




もう本当にこいつ等と関わりたくない。




時間の無駄だ。




でも神様は、何かを私に知らせたいから、この試練を送ってくれてるから、人生においての無駄な事ではない。




けど…




本当ムカつく〜〜〜〜〜〜〜!!




貧乏人と下手くそは4ねよ!!ムキー




バカがよ〜!!ムキー




下手がよー!!ムキー




無能がよー!!ムキー




誰からも相手にされてねークズがよー!!ムキー




家も汚くて狭い貧乏家のくせによー!!ムキー




偉そうな事言ってんじゃねーよ!!ムキー




分かったような事言ってんじゃねーよ!!ムキー




誰からも認められてねーくせに!!ムキー




バカが!!ムキー