嫌な事があるとモヤモヤして 何日も引きずられて その出来事に支配されてた。
なんなら年単位で消化出来ない事があったりした（執念深かしw）
モヤモヤの正体は自分が作り出した妄想のお化け。
起こった事柄に物語を作り悲劇のヒロインになってた。
そこに湧いてきたネガティブな感情はダメな物としたり…
ポジティブ変換して感情を蔑ろにしたこともあった。
湧いてきた感情は全部◎
ネガティブも感じて大丈夫って分かったらとても気がラクになった。
過去の出来事にとらわれなくなったら毎日スッキリと過ごせるようになったよ♡
