ネガティブな感情は感じてはダメって思い込んでた。
ココロの事学んだ時の勘違い。
怒ってはいけない。
「怒りが次の怒りを連れてくる」
そんな勘違いで自分を苦しめてたしパートナーにも誤った情報を伝えてた。
ちょうど1年半前くらいに体調が悪くなったころ感情を感じるメソッドに出会った。
ネガティブな感情は感じきれば消えると言う事がわかった。
感じてはいけない感情なんてない。
だって感情は湧いて来るものだから…
どんな感情も抑えず認めてあげる。
「そう感じてるんだね」と自分に声かける。
怒り
嫉妬
悲しみ
全部自分の物…悪者じゃない。
思う存分
感じさせてあげてくださいな。
すると
カラダからスッーと抜けていくのだよ。
ではでは～～
