ニューバージョンを
購入したら、随分と
進化してた✨
毛を抜く部分の面が
広くなって、脱毛
スピードが
以前の物より早い♫
痛いの我慢するのは
相変わらず。
（≧∇≦）
＊朝
・納豆ご飯
・ブロッコリー
・卵焼き
・充実野菜＋青汁＋酢
＊昼(会社ご飯)
・冷やし中華
・しゅうまい2個
・オレンジ2つ
＊夕
・ウィダインゼリー
・枝豆
＊間食
・お煎餅1枚
・飴1粒
・金目の煮付け二口
＊運動
・プール30分
iPhoneからの投稿
ニューバージョンを
購入したら、随分と
進化してた✨
毛を抜く部分の面が
広くなって、脱毛
スピードが
以前の物より早い♫
痛いの我慢するのは
相変わらず。
（≧∇≦）
＊朝
・納豆ご飯
・ブロッコリー
・卵焼き
・充実野菜＋青汁＋酢
＊昼(会社ご飯)
・冷やし中華
・しゅうまい2個
・オレンジ2つ
＊夕
・ウィダインゼリー
・枝豆
＊間食
・お煎餅1枚
・飴1粒
・金目の煮付け二口
＊運動
・プール30分
iPhoneからの投稿
お仕事帰りにジムへ行く。
帰宅すると21時過ぎる。
今から夕飯は食べれないよね
（≧∇≦）
せっかく運動してきたのに✨
お腹は空いてるけど
寝る前はあまり食べたい
欲はわかないんだよね。
ジムの前に少しお腹
空いてたから
ウィダインゼリー？
食べた。
このまま夕飯
あまり食べない流れは
良くないよね。
食べる量を控えながら
運動して痩せたい✨
⚫︎朝
⚫︎昼(会社ご飯)
＊ネギトロ丼
＊スイカ
＊キムチ
⚫︎夕
＊ウィダインになるの？！
⚫︎間食
＊お煎餅二枚
⚫︎運動
＊有酸素運動30分
＊筋トレ結構頑張った
＊ストレッチ
体重は今朝は測ってない。
ジムでお風呂後に
測ったら114キロ。
iPhoneからの投稿
今朝撮った♫
身体の半分脂肪。
この脂肪を減らさなきゃ。
その他色々な部位を測って
現実を受け止める。
（≧∇≦）
近いうちにupしとこ。
とりあえず、レコダイも
また復活させなきゃ♫
＊朝
⚫︎納豆ご飯
⚫︎アイスコーヒー
⚫︎お煎餅
＊昼
⚫︎チャーハン
⚫︎ツルムラサキのお浸し
⚫︎茄子の煮浸し
⚫︎青汁＋充実野菜
＊夕
⚫︎今夜は会社の飲み会
＊間食
⚫︎ハーゲンダッツひと口
＊運動
・有酸素30分
・筋トレ適当に
・ストレッチ
とりあえず
９月中旬までに
10キロ痩せたい
（≧∇≦）
今のところの目標です✨
iPhoneからの投稿
身体の半分脂肪。
この脂肪を減らさなきゃ。
その他色々な部位を測って
現実を受け止める。
（≧∇≦）
近いうちにupしとこ。
とりあえず、レコダイも
また復活させなきゃ♫
＊朝
⚫︎納豆ご飯
⚫︎アイスコーヒー
⚫︎お煎餅
＊昼
⚫︎チャーハン
⚫︎ツルムラサキのお浸し
⚫︎茄子の煮浸し
⚫︎青汁＋充実野菜
＊夕
⚫︎今夜は会社の飲み会
＊間食
⚫︎ハーゲンダッツひと口
＊運動
・有酸素30分
・筋トレ適当に
・ストレッチ
とりあえず
９月中旬までに
10キロ痩せたい
（≧∇≦）
今のところの目標です✨
iPhoneからの投稿