お仕事帰りにジムへ行く。
帰宅すると21時過ぎる。
今から夕飯は食べれないよね
（≧∇≦）
せっかく運動してきたのに✨
お腹は空いてるけど
寝る前はあまり食べたい
欲はわかないんだよね。
ジムの前に少しお腹
空いてたから
ウィダインゼリー？
食べた。
このまま夕飯
あまり食べない流れは
良くないよね。
食べる量を控えながら
運動して痩せたい✨
⚫︎朝
⚫︎昼(会社ご飯)
＊ネギトロ丼
＊スイカ
＊キムチ
⚫︎夕
＊ウィダインになるの？！
⚫︎間食
＊お煎餅二枚
⚫︎運動
＊有酸素運動30分
＊筋トレ結構頑張った
＊ストレッチ
体重は今朝は測ってない。
ジムでお風呂後に
測ったら114キロ。
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