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■私の近著「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」が、重版されました!! みなさんのおかげです。ありがとうございます。
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★ベストセラー作家・本田健さんがネットラジオ（ポッド キャスト）「Dear Ken Ｖｏｌ．３３２」で、山本潤一の本を紹介してくれました。
ネットラジオの中で、彼が僕の新刊本「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」
を紹介してくれました。ご興味ある方は以下からその音声を聴いていただけます。
32分50秒〜34分20秒あたりで健が本の紹介をしています^^
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＊彼とは20年来のお付き合いがあり、友人として応援してくれました。
★「不安遺伝子を抑えて、心がす～っとラクになる本」 ２０１６年９月１６日出版。
＊リーマンショックで仕事がゼロになり、「もう死にたい」とまで思った私が、セルフセラピーのスキルとパートナーシップの力で、復活できたお話です。
そのときに使ったさまざまなセルフセラピーのテクニックの中から、皆さんにも使っていただけそうなものを掲載しました。
今の激動の時代の中、かつての私のように仕事やお金のことで、うつ状態やメンタル不調になり、苦しんでいる人にお役に立てていただければと思い、書きました。大丈夫ですよ、とお伝えしたいです。
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★先日、経営者向け月刊雑誌「プレジデント」に不安遺伝子のことで取材を受け、
２０１６年１１月２８日発売号に掲載されました。ご興味あったらご覧ください。
<以下からブログ本文>
私たちは、情報を混同することで悩みを作り出します。
たとえば、わかりやすいものの一つに社会性の混同というものがあります。これは2つあるのですが、1つ目は、
今の不安や怖さなど、ネガティブな感情は、子供の時の傷つき体験が影響している、というものがありますよね。
アダルトチルドレンとか、そういう言葉でよく言われますね。
今の怖さは、子供の時に似たような体験をした時のこわさ、がのっかって作られている、ということ。
だから、子供の時に感じた怖さを解消すればよいのだ、ということですね。
これが社会性の混同なのです。
今のこわさは、今の自分だけが、感じていると感じてしまうこと。そうではなく、かつての自分の怖さが混ざっているということをわからずに混同してしまうからこそ起きる悩みだということです。
で、社会性の混同にはもう一つがあるのです。
それは、自分の中には他人の人格が存在するということがわからずにいるために悩むということ。
うつ、メンタル不調とは、「心だけ」が作り出しているのではありません。
つい最近、某芸能人が手術をしたためにうつになったので、休業するという報道がありましたが、これなどが良い事例ですが、心だけでなく、身体感覚がうつ、メンタル不調を作り出すのです。
一般的にはこういったことはあまり知られていません。
私たちの体内には、生物学的な事実として「他人の細胞」が存在します。
以下のリンクをクリックすると、2匹分の遺伝子を持つ猫の写真が出てきます。顔の右と左で、表情が全く異なるのですね。
生物とはこれが普通なのです。同じことが人間でも起きています。
こういうことはあまり知られていませんが、生物学的な事実ですから調べてみるとわかると思います。
日経サイエンスには、リー・ネルソンという学者の研究が紹介されています。
自分自身と異なる細胞は、異なる感受性を持つので異なる「感情」を作り出します。
これが、社会性の混同の2つ目です。つまり、この悩み、つまりこのこわさ、不安、焦り、罪悪感、などのマイナス感情は自分のものだ、と混同することからこの悩みは作り出されている、というふうに私たちは思ってしまうということです。
なぜそのマイナス感情が自分のものではないのか。それは、それは自分のものではないという前提で、一定のイメージワークをすると、うつ、メンタル不調を作り出しているマイナス感情は消えてしまうからです。
そのマイナス感情を作り出している感情の中枢である、扁桃体の過活動は鎮静化するからです。
この事実は、体験しないとなかなかわからないかもしれません。
私は今まで1300回ほど、やっていますがだれ一人として例外はないのです。
光イメージで扁桃体を安定化し、うつ、メンタル不調を解決する心理セラピーを実際に体験してみたい方は、体験セッションなどを受けてみて、うつ、メンタル不調を作り出す扁桃体が鎮静化する感覚とはどのようなものか体験されると、納得することでしょう。
■プロセラピストによる直接対面体験セッション開催！
扁桃体を安定させれば解決する、を実感すれば、うつ、メンタル不調など、すぐに消失することが実感としてあなたにもわかるでしょう。プロセラピストによる直接対面体験セッションを体験してみませんか？ 圧倒的な効果を体験できるでしょう。
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