7/19（金）

今朝の体重

52.8kg（前日比 +1.8㎏）

睡眠時間 7時間

前日の食事と日記

朝食

ヨーグルト

卵1個

ごはん

昼食

にんじん

ステーキパイ

卵1個

間食

チーズ

夕食

にんじん

ライスヌードル炒め大盛

(鶏胸肉・キャベツ)

その他

コーヒー４杯（牛乳入り砂糖無し）

ひょえー、恐るべしライスヌードルの威力。家で作ると止まらなくなっちゃうから今後はタイ料理屋行ったときだけにするかな・・・